Происходящая из Китая, но культивируемая в Европе на протяжении веков, белая тутовника является растением со многими ценными для здоровья свойствами. Он содержит мощные антиоксиданты, способствует хорошему пищеварению и работе кишечника, а также может способствовать снижению веса. Китайские женщины также используют тутовый крем для ухода за кожей, так как он обладает отбеливающим эффектом, который помогает выровнять тон кожи. Узнайте больше о белой тутовнике!
Оглавление
Что содержит белая тутовника?
Это лиственное дерево сейчас можно встретить на многих континентах. Он встречается не только в Азии, но и в Европе, Америке, Африке и на тихоокеанских островах. Дерево растет до 15 метров в высоту, а его плоды, съедобные и очень сладкие, напоминают ежевику. Тутовое дерево бывает нескольких сортов, у нас есть черная, красная, пурпурная и розовая тутовника, но самым распространенным видом является белаятутовника.
Тутовое дерево содержит большое количество простых сахаров — фруктозу, глюкозу, сахарозу, мальтозу. Кроме того, они содержат ряд витаминов и других полезных для здоровья веществ. Среди прочего, мы можем найти витамины А, В и С, кальций, калий, железо, магний, фосфор, цинк и медь, аминокислоты, алкалоиды и антоцианы.
Кроме съедобных и вкусных фруктов, используются также листья тутового дерева, особенно богатые важными для организма соединениями, такими как тиамин, ниацин, рибофлавин и пиридоксин. Давно использованные в народной медицине листья тутового дерева укрепляют организм, оказывают противовоспалительное действие и защищают почки и печень. Тиамин помогает бороться с расстройствами пищеварения и недостаточностью кровообращения, рибофлавин оказывает благотворное влияние на зрение, а ниацин — на нервную систему и мыслительные процессы.
Откройте для себя диетические заменители сахара
Свойства белых тутовников
Одной из важнейших характеристик тутовых ягод является их гипогликемический эффект, который ограничивает всасывание сахара и снижает его содержание в крови. По этой причине она особенно рекомендуется для диабетиков, а также для людей, желающих похудеть.
Кроме того, благодаря содержанию антоциана тутовое дерево снижает концентрацию холестерина и триглицеридов, тем самым сводя к минимуму риск атеросклероза и ишемической болезни сердца. Он также помогает при лечении гипертонии, нормализует работу сердца, способствует кровообращению, способствует регенерации всего организма, а благодаря кверцетину оказывает также защитное воздействие на клетки, клеточные мембраны и Х381Х. В свою очередь, благодаря наличию в организме ниацина, он положительно влияет на работу мозга и нервной системы и может даже способствовать профилактике болезни Х799Х.
Белая тутовника также доказывает свою полезность в борьбе с такими острыми состояниями, как, например, отеки и раны, или заболеваниями, вызванными бактериями. Экстракт листьев тутового дерева обладает противовоспалительными свойствами, поэтому неудивительно, что в традиционной китайской медицине его используют для борьбы с высокой температурой. Наконец, ценные флавоноиды, содержащиеся в растении, отвечают за выведение из организма свободных радикалов, в то время как другие важные соединения улучшают работу пищеварительной системы, очищают организм от токсинов, регулируют работу кишечника и процессы дефекации, защищают печень и почки.
Читайте также: Как потерять 5 кг
Белая тутовника и потеря веса
Малберри может быть важным подспорьем в процессе похудения. Это объясняется тем, что в некоторой степени препятствует преобразованию проглоченных углеводов в глюкозу, в результате чего они остаются непереваренными и выводятся из организма. В результате, растение может оказывать влияние на снижение образования жира в организме, одновременно стабилизируя уровень глюкозы в крови.
Плоды белого тутового дерева являются богатым источником витаминов и минералов, важных для здоровья, и имеют низкое содержание калорий, поэтому нам не нужно беспокоиться о чрезмерном наборе веса. Более того, пектин и дубильные вещества улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение кишечника, что важно для многих людей, страдающих от избыточного веса; они также способствуют подавлению аппетита.
Тутовая ягода содержит много важных и ценных ингредиентов, она также освежает и очень вкусна, но нет сомнений в том, что листья этого растения обладают самыми оздоровительными свойствами. В основном они подавляют процесс разложения углеводов и их превращения в глюкозу, что приводит к снижению всасывания сахаров и, таким образом, к выработке жировой ткани, пищей которой является глюкоза. Листья белой тутовники снижают концентрацию не только сахара, но и холестерина, защищают клетки печени от повреждений, действуют как противовоспалительное, мочегонное и очищающее средство.
Белая тутовника — как ее съесть?
Когда речь идет о фруктах, их можно употреблять, конечно, в сыром виде, или в виде свежего сока, или съесть в сушеном виде. Из сырых фруктов можно делать желе и джемы, вина и ликеры, они также подходят для выпечки и десертов. Сухофрукты могут быть отличным дополнением к йогурту, хлопьям, салатам, коктейлям, печеньям или быть самостоятельной закуской.
В последнее время большой популярностью пользуются чай из белой тутовой ягоды, экстракты белой тутовой ягоды с корицей в пакетиках, а также таблетки и капсулы из белой тутовой ягоды. Все такие товары можно легко приобрести в интернет-аптеках и магазинах здоровой пищи.
Рейтинг таблеток для похудения
