detox 4232110 1280

Детоксикация, путь к здоровью, хорошему самочувствию и стройной фигуре.

Вредные вещества, накапливающиеся в организме в течение длительного времени, являются причиной многих проблем со здоровьем, в том числе и серьезных заболеваний. Отчасти это является следствием естественных биохимических процессов, но также неправильного питания и загрязнения окружающей среды, в которой мы живем. Поэтому детоксикация организма – это деятельность, которую необходимо проводить время от времени, не менее 2 раз в год, даже когда, казалось бы, все органы организма работают без помех.

Что является причиной интоксикации организма и каковы могут быть ее последствия?

Нормальным следствием метаболических процессов является накопление различных метаболических остатков в организме. Естественным образом происходит детоксикация или удаление этих вредных веществ через печень и почки. Однако современный образ жизни и значительная степень загрязнения окружающей среды иногда приводят к тому, что эти органы не в состоянии справиться с фильтрацией и выведением токсинов. То, что вредит нам в этой области является недостаточным питанием, изобилующим высокообработанными продуктами питания, бедным растительными продуктами и волокнами, алкоголем и сигаретами, оставляя желать лучшего для чистоты воздуха и воды.

Все эти факторы существенно влияют на накопление опасных веществ в организме, что приводит к ухудшению здоровья, снижению иммунитета, постоянной усталости, недостатку энергии на действия, бессоннице, проблемам с концентрацией внимания. Это часто сопровождается видимыми физиологическими симптомами – замедлением обменных процессов, появлением мальабсорбции и пищеварения, диареи или запора, несварения желудка, болей в животе и головных болей, даже аллергических реакций. А поскольку очищение происходит также через поры кожи, опьянение может проявляться и в виде неприятного запаха пота.

Особенно остро этот тип проблем может обостряться зимой, когда замедляются обменные процессы, снижается темп жизни и физической активности. Однако, независимо от сезона и от того, ведем ли мы более или менее здоровый образ жизни, детоксикация организма время от времени кажется необходимостью. От удаления токсинов, накопленных в любом случае, выиграет не только наше тело, но и наш дух, мы почувствуем себя здоровее и легче, у нас появится дополнительная мотивация к действию и желание жить.

Что тело очищает от токсинов?

Обычно называемый детоксикацией организма, процесс очищения включает в себя удаление примесей и вредных продуктов обмена веществ, т.е. веществ, образующихся в ходе биохимических процессов, в первую очередь, остатков метаболизма при разложении белков (к ним относятся мочевина и оксалаты) и других продуктов питания. Очищение организма от токсинов служит для регидратации, обезвоживания и насыщения кислородом, регенерации и укрепления организма. Он прекрасно поддерживает печень и делает ее более эффективной в своем естественном детоксицирующем действии, улучшает и ускоряет обмен веществ, регулирует пищеварение и, наконец, способствует снижению веса.

В начальной фазе детоксикации возможны некоторые побочные эффекты. Эти симптомы настолько характерны, что их легко распознать, а именно: головные боли, слабость, повышенная активность кишечника, более частое мочеиспускание, неприятный запах изо рта, неприятный кожный запах, может появиться потливость. Однако эти симптомы быстро исчезают, и что более важно, они доказывают правильность процесса очищения.

Как очистить организм от токсинов, это самые популярные методы детоксикации.

Нарезанные фрукты на подносе

Существует, по крайней мере, несколько способов удаления из организма нежелательных и опасных для здоровья веществ. Очистка может быть осуществлена как с помощью так называемых домашних методов, так и с помощью специально разработанных для этого диетических добавок. Вот несколько популярных домашних методов:

1. радикальный метод, или голод

Короткий, длительный один, максимум два дня, голод , безусловно, не повредит здоровью человека, а принесет пользу здоровью и красоте. Это поможет очистить желудочно-кишечный тракт, улучшить пищеварение и выведение шлаков, способствовать потере нескольких сантиметров на талии. Однако его могут использовать только здоровые люди, он исключается в случае диабета, серьезных заболеваний печени или поджелудочной железы, или других заболеваний.

2 Модная соковая диета

В отличие от голодной забастовки, соковая диета должна длиться неделю, а ее основным элементом является очищающий коктейль из фруктов или овощей, выпиваемых ежедневно. Наиболее рекомендуется сок из свеклы, моркови и квашеной капусты, но для разнообразия можно использовать также шпинат, сельдерей, зеленый огурец, цитрусовые, клюкву, яблоки, манго или ананасы. Очищающий коктейль должен выпиваться не менее трех раз в день, не менее половины стакана. Можно также есть супы с кремовой консистенцией и, возможно, минимальным количеством твердой пищи, чтобы ежедневный прием не превышал 1400 ккал.

3 Диета dr Dabrowska

Комплексная диета Х1Х – это длительное лечение, которое длится около 6 недель. Она носит преимущественно терапевтический характер, и ее целью является восстановление здоровья, потерянного из-за плохих привычек питания. В нашем случае основное внимание уделяется ее первому этапу, а именно – очистительной диете, которая длится несколько дней. dr Dabrowska считает, что детоксикация организма – это не только вопрос выведения токсинов, но и, возможно, прежде всего, поддержка естественных способностей организма к самоисцелению, регенерации и повышению иммунитета.

На первой фазе обработки, которая является фазой очистки, следует употреблять только овощи с низким содержанием крахмала и фрукты с низким содержанием сахара, желательно сырые. Надо много пить, особенно воду, овощные и фруктовые соки, травяные чаи. Энергетическая ценность потребляемой пищи не может превышать 600 ккал в день. Допускается употребление в пищу вареных овощей и фруктов, но, конечно, самое ценное – это сырые продукты. Автор диеты особенно рекомендует овощи, такие как морковь, свекла, сельдерей, петрушка (корень и петрушка), салат, вся латунь, помидоры и перец, лук и чеснок, а также низкокалорийные фрукты – яблоки, цитрусовые. Умеренная физическая активность также играет очень важную роль.

4. травы для очищения тела

Другим естественным методом детоксикации организма является лечение травами, которое заключается в систематическом питье настоек конкретных растений или готовых чаев или травяных смесей. Наиболее эффективными в этом отношении являются следующие травы: крапива, одуванчик, чертополох, чистилище, ромашка, зверобой, лопух, перивинок, трусы, мочевой пузырь.

5. диетические добавки для детоксикации

В качестве альтернативы или дополнения к традиционному очищающему лечению могут использоваться готовые детоксикационные препараты. Одной из них, например, является Detox Dream Shake, многокомпонентная пищевая добавка в виде малинового коктейля. Благодаря натуральным ингредиентам с признанным детоксицирующим эффектом, стимулирует организм к более интенсивному избавлению от вредных веществ, улучшает пищеварение и облегчает сброс лишнего веса. Spirulin Plus работает аналогичным образом, содержащим, кроме трав, известных своими полезными свойствами, бесценные водоросли – хлореллы и спирулины, которые оказывают выдающуюся поддержку не только в очищении, но и в похудении.

Эффекты очищающей обработки

Помидоры, уложенные в сердце на траве.

Детоксикация, позволяющая избавиться от вредных веществ из организма, приносит ощутимую пользу здоровью: нормализует работу пищеварительной системы, особенно желудка, печени и поджелудочной железы, очищает и регенерирует печень, облегчает пищеварение и выведение шлаков, кроме того, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, восстанавливает энергию и улучшает настроение.

Однако, прежде всего, восстанавливая внутреннее равновесие, он устраняет все проблемы со здоровьем, вызванные отравлениями организма – головные боли и боли в животе, усталость, апатию, воспаление.

Также важно, чтобы все действия, направленные на детоксикацию организма, т.е. правильное питание и физические нагрузки, также приносили пользу нашей фигуре. Организм очищается от токсинов, в результате ускоренного обмена веществ, лучше сжигает калории, эффективно справляется с избытком подкожной воды и сокращает лишние жировые ткани, особенно в брюшной полости.

Лучшее состояние здоровья и хорошее самочувствие также являются дополнительным импульсом для движения и действий и, следовательно, для того, чтобы тратить больше энергии.

Как предотвратить отравление токсинами?

После детоксикации стоит позаботиться о защите организма от возможного следующего опьянения. Для этого необходимо следовать нескольким важным правилам:

  • избегать употребления в пищу продуктов высокой степени переработки и консервированных продуктов,
  • Вводить в рацион большое количество фруктов и овощей, натуральных “токсинов”,
  • ежедневное потребление молочных продуктов, особенно ферментированных, прекрасно регулирует работу кишечника, а также цельнозерновых злаковых продуктов,
  • Мы ограничиваем потребление мяса и копченых мясных продуктов,
  • выпивать не менее 2 литров воды в день,
  • ограничить или даже отказаться от стимуляторов,
  • мы осуществляем постоянную ежедневную физическую активность.

Так называемый здоровый образ жизни ни в коем случае не является модной идеей знаменитостей. Это научно доказанный способ жить дольше и качественно лучше.

Category: здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Article by: admin