Большинство женщин борются с несовершенствами кожи. Проблемы, на которые мы часто жалуемся, — это серая, нездоровый вид, слишком сухая или слишком жирная кожа. Многие из нас также борются с пятнами, угрями и прыщами. Эти заболевания имеют различные причины, но обычно они являются результатом нездорового образа жизни и недостаточного или ненадлежащего ухода за кожей. Узнайте, как улучшить цвет лица несколькими простыми методами.
Оглавление
Как улучшить внешний вид кожи в домашних условиях?
Несмотря на то, что аптеки полны красоты и масок для ухода за кожей, не всегда приходится тянуться за готовой косметикой. Иногда достаточно открыть собственную кухню, чтобы найти продукты, которые идеально подходят для создания домашней стряпни, чтобы улучшить цвет лица. Вот несколько примеров простых, самодельных масок для различных типов кожи:
- Домашняя маска для угревой кожи (задачи
- Домашняя маска для серой, тусклой, уставшей кожи (задачи
- Домашняя маска для себорейной кожи (задачи
- Домашняя маска для сухой, тусклой, подверженной морщинам кожи (задачи
- Домашняя маска для лица с обесцвечиванием (задачи
: очищение, ускорение регенерации кожи, уменьшение прыщей и угрей) — мы объединяем около четверти кубика свежих дрожжей с чайной ложкой молока, чайной ложкой натурального меда и чайной ложкой оливкового масла. Смешайте ингредиенты, чтобы получить густую пасту. Нанести на очищенное лицо, смыть через 20 минут.
: осветление, восстановление сияющего, здорового тонуса кожи, ревитализация) — сочетать тёртое яблоко с тёртой морковью, 2-3 столовые ложки натурального йогурта и чайную ложку картофельной муки. Смешайте ингредиенты в однородную массу и нанесите на лицо на четверть часа. Смой его теплой водой.
: снижение выработки кожного сала, очищение, снятие воспаления, матирование и освежение кожи) — смешать 2 столовые ложки овсянки с тёртым огурцом. Добавьте 2 столовые ложки натурального йогурта и дополнительно 2 столовые ложки измельченной петрушки. Нанесите на лицо и умойтесь через 20 минут.
: питать, увлажнять, смазывать, подтягивать кожу) — совместить столовую ложку молока со столовой ложкой льняного масла и столовую ложку отрубей. Добавьте измельченную мякоть авокадо и 2 столовые ложки апельсинового сока. Смешайте ингредиенты в пасту, нанесите на лицо и через полчаса смойте.
: осветление лица, уменьшение обесцвечивания, выравнивание цвета лица и придание ему ровного оттенка) — совместить 2 столовые ложки лимонного сока с тертым огурцом. Добавить 2 столовые ложки кефира или натуральной пахты, смешать ингредиенты. Нанесите на лицо, умойтесь через 25 минут.
Как улучшить состояние кожи с помощью диеты?
Если вы хотите улучшить состояние вашего лица простыми домашними методами, стоит сосредоточиться не только на уходе за кожей, но и на ежедневном питании. Эффективная диета для кожи должна быть богата всеми ингредиентами, необходимыми коже для правильного функционирования. А это:
- Витамины группы B,
- витамин С,
- витамин А,
- витамин Е,
- витамин D,
- витамин К,
- цинк,
- Железо,
- селен,
- медь,
- йод,
- полные белки,
- омега 3 и 6 кислот,
- антиоксиданты.
Все эти вещества важны для нашей кожи, поэтому диета для лица не должна обходить такие продукты как:
- Овощи,
- зелень (например, петрушка, свежий шпинат, ботаника, свежая зелень),
- фрукты,
- мясо,
- Рыба,
- Орехи,
- зерновые (например, семена тыквы, семена подсолнечника, льняное семя, chia),
- отруби и злаки,
- Сыр,
- Яйца,
- молоко и молочные продукты (например, кефир, йогурт),
- нерафинированные растительные масла (например, льняное масло, масло энотеры, тыквенное масло).
Диетические добавки — дополнительная помощь
Здоровое питание является основой в борьбе за восстановление внешнего вида кожи. Помимо специальной диеты для Вашего лица, очень полезными могут быть также питьевые травяные настойки (например, из крапивы или полевого хвоща) и использование готовых диетических добавок, содержащих витамины, минералы и экстракты ценных лекарственных растений.
В случае угревой кожи, серой и тусклой, переутомленной, склонной к обесцвечиванию или экзему, также может быть хорошей идеей введение детоксицирующего средства. Очищение организма от остаточных вредных веществ, которые, к сожалению, оказывают большое влияние на состояние нашей кожи, является первым шагом к ее восстановлению и улучшению внешнего вида.
Заслуживают внимания препараты, которые могут помочь восстановить здоровый вид проблемной кожи:
- Spirulin Plus
— препарат с сильным детоксицирующим и декислицирующим эффектом, который поможет нам улучшить состояние нашего лица.
- Х2Х
— многокомпонентный препарат для акне с многолучевым действием (антибактериальное, отшелушивающее, очищающее и регенерирующее).
Здоровая жизнь, здоровый цвет лица
Переутомление, бессонница, стресс, стимуляторы, подвергая наш цвет лица вредным факторам и отсутствие надлежащего ухода, конечно же, не приносят пользы нашему цвету лица. Если мы хотим выглядеть лучше и устранить недостатки кожи, стоит позаботиться о здоровом образе жизни и применить эти несколько советов на практике:
- избежать стресса;
- выспаться (около 8 часов);
- отказаться от стимуляторов (включая кофе, сигареты, алкоголь) или ограничить их до минимума;
- старайтесь как можно меньше находиться в задымленных комнатах и любых местах с загрязненным воздухом;
- Позаботьтесь о своей физической форме, получайте больше активности, желательно на улице;
- питаться здоровой диетой;
- Позаботьтесь о правильном очищении и увлажнении кожи;
- всегда снимай макияж перед сном;
- Старайтесь не загорать, суровые солнечные лучи очень вредны для кожи;
- Используйте косметику хорошего качества для ухода за кожей и макияжа;
- Используйте кремы, адаптированные к Вашей возрастной группе и типу кожи.
Как улучшить внешний вид несовершенной кожи — читайте о новой омолаживающей сыворотке Wonder Cells
Мы также рекомендуем: Углеродная маска — эффективный способ очистить ваше лицо
