Кверцетин — натуральное вещество с богатым арсеналом оздоровительных свойств. Он положительно влияет на наш иммунитет, помогает бороться с воспалениями, вызванными вирусами и бактериями, а также значительно облегчает симптомы различных видов аллергии. Кверцетин можно найти во многих продуктах питания, он также широко доступен в качестве биологически активной добавки к пище. Узнайте больше об этом ценном веществе и посмотрите, как оно может улучшить ваше здоровье!
Оглавление
Что такое кверцетин?
Кверцетин принадлежит к группе флавоноидов (и подгруппе флавонолов) и встречается в растениях, в том числе в чае и многих фруктах и овощах, где он действует как пигмент и защитный щит от вредных факторов. Поскольку это вещество обладает рядом полезных для организма человека свойств , оно широко используется в медицине. Основным активом кверцетина является его сильное антиоксидантное, противовоспалительное и антиаллергенное действие. В последнее время много говорят о его противораковых способностях.
Кверцетин — наличие в пище и пищевых добавках
Как и другие растительные вещества, обладающие высокой полезностью для здоровья, кверцетин также доступен в виде многочисленных пищевых добавок. Чаще всего он встречается в присутствии других элементов со смежными свойствами, наиболее популярными комбинациями являются: кальций с кверцетином, кальций с цинком и кверцетин, а также кверцетин с витамином С. Отдельные компоненты, действуя в синергии, сильно укрепляют иммунитет организма и проявляют высокие антиаллергические способности.
Кроме пищевых добавок, кверцетин содержится в целом ряде растительных продуктов, которые ежедневно появляются на наших столах.
Природные источники кверцетина включают в себя:
- шпинат,
- брокколи,
- Кейл,
- Капуста,
- лук,
- Сквош,
- Яблоки,
- вишни,
- Клубника,
- черная смородина,
- темный виноград,
- Черника,
- Оранжевый,
- Клюква,
- бузина,
- ромашка,
- Зверобой,
- чай,
- красное вино,
- Милый.
Стоит помнить, что для получения оптимальной пользы от кверцетина его следует регулярно и в течение длительного времени дополнять (или употреблять в пищу богатые им продукты). Это не значит, что ты должен перестараться.
кверцетин — антиаллергические эффекты
Одна из наиболее распространенных причин, по которой мы обращаемся к кверцетину, заключается в его превосходных антиаллергических свойствах. Это вещество снижает воспаление, блокирует высвобождение гистамина и уменьшает аллергические реакции при контакте с аллергеном. Используя кверцетин, мы становимся более устойчивыми и менее восприимчивыми к приступам аллергии, а значит, менее склонными к аллергическим симптомам, таким как: сыпь и другие изменения кожи, чихание, сенная лихорадка. В результате применения кверцетина такие симптомы исчезают или заметно облегчаются.
Кверцетин — оздоровительные свойства. Когда стоит использовать кверцетин?
Кверцетин является сильным антиоксидантом, благодаря которому он инактивирует свободные радикалы и минимизирует окислительный стресс на клетках. Таким образом, он предотвращает процессы старения организма и укрепляет защитный барьер от болезней. В последнее время особое внимание уделяется противораковым свойствам кверцетина. Это вещество может ингибировать пролиферацию раковых клеток, а также способствовать гибели раковых клеток.
Важным свойством кверцетина является его чрезвычайно благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Этот ценный флавоноид улучшает кровообращение, поддерживает сердце, стабилизирует кровяное давление, герметизирует и укрепляет кровеносные сосуды, помогает снизить уровень плохого холестерина. Благодаря этим свойствам кверцетин защищает нас от сердечных приступов, инсультов, атеросклероза, тромбоза. Она также может оказать неоценимую поддержку в борьбе с варикозным расширением вен и паукообразными венами.
Читайте также: Varicorin — многокомпонентное оружие против варикозного расширения вен, паукообразных вен и отеков на ногах.
Кверцетин укрепляет иммунитет, снимает воспаление, ослабляет активность вирусов, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Помогает при простуде, гриппе, респираторных инфекциях, астме, псориазе, диабете. Он также может быть полезен при потере веса, так как предотвращает образование адипоцитов (жировых клеток) и накопление резервов в виде жировой ткани. Его положительный эффект будет оценен также людьми, подвергающимися стрессу и физическим и психическим нагрузкам. Кверцетин снижает усталость, улучшает настроение и снимает нервное напряжение.
Кверцетин — побочные эффекты, взаимодействие с лекарствами
При использовании БАД с кверцетином не забывайте принимать их строго в соответствии с рекомендациями производителя. Зачем? Потому что если вы принимаете слишком большие дозы кверцетина, вы подвергаете себя риску возникновения побочных эффектов, таких как сердечные заболевания или скачки артериального давления, особенно если вы принимаете антигистаминные препараты одновременно. При приеме в избыточных дозах кверцетин может также ослабить действие некоторых антибиотиков.
кверцетинские мнения
Кверцетин может похвастаться очень благоприятными отзывами. Люди, которые его систематически используют, часто говорят, что заметили заметное повышение устойчивости к аллергии, инфекциям, простудным заболеваниям, воспалениям. Положительные отзывы о кверцетине также приходят от людей, которые принимают его для профилактики или облегчения заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Согласно комментариям интернет-пользователей, кверцетин является одним из наиболее эффективных растительных веществ, которые всесторонне поддерживают иммунитет и улучшают здоровье в различных аспектах.
Читайте также: витамины для иммунитета
