Коллаген является важным компонентом соединительной ткани, отвечающим за хорошее состояние кожи, сухожилий, суставов, костей и роговицы. Это делает нашу кожу гладкой и подтянутой, суставы функционируют эффективно, кости сильны, а кровеносные сосуды достаточно эластичны, чтобы обеспечить надлежащее кровообращение. Когда он с возрастом становится неполноценным, появляются неприятные внешние симптомы и различные жалобы на здоровье. Узнайте, как дополнить естественную нехватку коллагена.
Оглавление
Коллаген — свойства и типы
Натуральный коллаген — это белок, вырабатываемый организмом, который является строительным блоком соединительной ткани. Растягивающиеся и прочные коллагеновые волокна являются частью кожи, хрящей, сухожилий и костей, превращаясь в своеобразный клей для отдельных тканей. Они защищают внутренние органы и держат их в надлежащем положении. Коллаген отвечает за обновление клеток кожи, эластичность и подвижность суставов, прочность зубов и костей, регенерацию хрящей. Он также играет важную роль в функционировании иммунной системы, подавляя рост патогенных бактерий и раковых клеток.
В молодых организмах обычно достаточно этого белка для правильного протекания процессов регенерации и обновления. Однако с возрастом способность организма воспроизводить коллагеновые волокна снижается, и процессы дегенерации начинают превалировать над процессами обновления. Неблагоприятные изменения могут ускорить такие факторы, как болезни, стресс, курение, загрязнение окружающей среды.
С увеличением дефицита коллагена и нарушений в регенерации коллагеновых волокон появляются внешние признаки старения кожи, а также жалобы на здоровье, такие как боль и дегенерация суставов, частые переломы костей, пародонтоз, слабость, анемия.
Сейчас наука различает десятки типов коллагена. Самые важные из них:
- Коллаген типа I — отвечает за состояние внутренних органов, костей, суставов, кожи, волос и ногтей.
- коллаген типаII — поддерживающий структуру суставного хряща
- коллагенIII типа — играет важную роль в строительстве сухожилий и соединительных тканей, зубов, а также костей и хрящей
По происхождению мы различаем свинину, говядину, птицу и рыбный коллаген. В настоящее время наиболее ценным является рыбий коллаген, так как он работает, в том числе, путем эффективного восстановления естественных коллагеновых волокон, присутствующих в человеческом организме. Кроме того, именно рыбий коллаген оказывает большое влияние на состояние кожи и волос, он также ускоряет процессы заживления ран.
Читайте также: Диета для волос
Влияние потери коллагена на кожу
Коллаген, отвечающий за эластичность и упругость кожи, является своеобразной структурой, которая удерживает кожу. В молодом организме он стабилен и силен, но с возрастом, из-за истощения веществ, поддерживающих естественную регенерацию коллагеновых волокон, он стареет, теряя свою прочность и долговечность.
В результате состояние кожи ухудшается, и признаки этого, к сожалению, видны в первую очередь на лице и шее. Кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины, борозды и обесцвечивание, веки и щеки опускаются, кожа становится сухой и тонкой.
Изменения затрагивают и другие части тела, отсюда и появление целлюлита, растяжек, расширенных или сломанных кровеносных сосудов, или паукообразных вен. Состояние волос и ногтей ухудшается. Этим процессам благоприятствуют неблагоприятные факторы окружающей среды — солнечная радиация или токсины и загрязняющие вещества, присутствующие в нашей окружающей среде.
Неудивительно, что для поддержания молодого внешнего вида как можно дольше все больше людей обращаются за косметикой и биологически активными добавками, содержащими коллаген.
Проверка: Как укрепить ресницы
Коллаген и суставы
Суставы — это подвижные соединения костей в так называемой кровати. Организм вырабатывает жидкость, а поверхности суставов покрыты хрящами и суставными мембранами, так что нет трения, а значит, суставы не причиняют нам боли и работоспособны. Коллаген играет огромную роль в правильном функционировании и хорошем состоянии суставов. Он отвечает за надлежащий уровень выработки синовиальной жидкости и влияет на состояние хряща, его твердость и эластичность, т.е. определяет эффективность и подвижность суставов. Кроме того, он ускоряет регенерацию патологически измененных областей, а также уменьшает ревматические жалобы.
Эффективная коллагеновая добавка, поддерживающая здоровье суставов:
Flexidium 400
Коллаген в продуктах питания
Коллаген животного происхождения можно найти во многих пищевых продуктах: фруктовое желе, желе из свинины и телячьей лапки, субпродукты, свиные рульки, различные виды деликатесных продуктов, таких как мускулы. Однако трудно представить себе ежедневный рацион, содержащий большое количество таких продуктов, особенно для людей, которые ценят здоровый образ жизни.
Поэтому лучше принимать добавки, чтобы компенсировать недостаток этого вещества и сделать это заблаговременно, до того, как нас постигнут неприятности менопаузы и старости, тем более, что количество коллагена в организме уменьшается после тридцати лет. Конечно, при появлении морщин или болей в суставах, добавка коллагена будет тем более полезна, чтобы смягчить последствия его отсутствия и остаться здоровым и молодым, ищущим дольше.
Коллаген — мнения о добавках
Как и в случае с другими добавками, теперь у нас есть коллаген как в таблетках, так и в других формах. Однако наиболее популярным является употребление коллагена, чаще всего в виде капсул или порошка для растворения в воде.
Важно, что поскольку для правильного синтеза коллагена требуется витамин С, стоит выбрать продукт, содержащий оба этих вещества. Такая добавка, предлагающая наиболее ценный морской коллаген в сочетании с витамином С и другими ингредиентами, влияющими на красоту, — FizzyCollagen++. Препарат содержит коллаген, полученный из морской рыбы, который, благодаря своей структуре, схожей с человеческим коллагеном, является высоко усваиваемым и очень эффективным.
Читайте также: FizzyCollagen+ обзор
