Коробковая диета, несомненно, очень интересный способ сбросить лишние килограммы. У него много преимуществ — он разнообразен, вкусен, нет риска проголодаться и, прежде всего, он не требует, чтобы мы провели минуту на кухне, потому что коробки с едой доставляются к нам. Преимущества коробочной диеты также включают в себя эффективность, скорость действия и долговечность результатов?
Оглавление
Коробковая диета — правила
Он принадлежит к самым популярным и модным диетам, он полезен для здоровья и сбалансирован с точки зрения питательной ценности, это удобное решение для людей, у которых нет времени готовить еду самостоятельно. Речь идет о коробчатой диете, которую можно заказать у растущего числа предприятий общественного питания.
В рамках коробочной диеты каждый день в определённое время и по определённому адресу нам доставляется комплект коробок, в котором содержится еда на целый день. Коробок обычно 5, и каждая из них представляет собой отдельное блюдо — от завтрака до ужина. Что касается правил коробочной диеты, то есть только одно правило — мы нарушаем старые привычки питания и в течение дня едим только то, что находим в коробках. Коробковая диета может длиться две недели, месяц, два месяца — это зависит от нас.
Коробковые диеты — вариации
Как и многие кейтеринговые компании, предлагающие коробочные диеты, существует столько же вариантов самой диеты. Благодаря многочисленным вариантам мы можем выбрать диетическую программу, оптимально соответствующую нашим потребностям. Среди предложений вы можете найти коробочные диеты с разной энергетической ценностью — диета на 1200 калорий, диета на 1500 калорий, диета на 1800 калорий… Мы также можем найти коробочные диеты, разработанные специально для людей, занимающихся спортом, детоксикационной и антицеллюлитной диетами.
Среди предложений также диетические программы для людей, страдающих определенными заболеваниями и пищевой аллергией — коробочная диета без глютена, коробочная диета без лактозы, коробочная диета для диабетиков, коробочная диета Hashimoto, диета для инсулинорезистентности. Часто встречаются вегетарианские варианты, вегетарианские без рыбы, вегетарианские. Иногда можно найти и узкоспециализированные диеты, такие как диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, диета для мышечной массы, диета для скульптуры, диета для беременных, диета Палео.
Коробковую диету можно заказать на полную неделю, 6 дней (исключая воскресенье) или 5 дней (исключая субботу и воскресенье). Стоимость ежедневного меню составляет около 50-70 злотых.
Читайте также: Индийская крапива (форсколин) — натуральная помощь при похудении
Диетическое меню Box
Возможно, коробочная диета не самая дешевая, но компенсация за высокую цену — вкусная, полезная, легкая, а главное — интересное меню, полное оригинальных кулинарных решений. Грейки на коробочной диете обычно состоят из йогуртовых композиций, обогащенных фруктами, орехами или крупами, различных видов творога с овощами, легких сэндвичей, овсянки, рулетов на основе нежирного мяса.
Ужины в коробочной диете — это диетические блюда с крупой, бобовыми, рисом, нежирным мясом и рыбой, овощами в главной роли. Часто на ужин подаются различные виды салатов, легкие мясные и рыбные блюда, овощи-гриль. Второй завтрак и полдник — это, как правило, фрукты, легкие десерты, коктейли и легкие кремы.
Преимуществом коробочной диеты является ее эстетичная форма и аппетитные, необычные и часто очень инновационные блюда. Однако, если кто-то является сторонником более классической кухни, чего-то в этом меню может не хватать.
Коробковая диета — эффекты
Можно ли похудеть навсегда, находясь на боксерской диете? Несомненно, да, но стоит помнить, что эффективная диета — это диета, оптимально приспособленная к потребностям нашего организма и образа жизни. Если мы выберем слишком радикальную диету, например, 1000 или 1200 калорий, то это может привести к серьезному дефициту питательных веществ и истощению организма. Также очень вероятно, что после окончания такой строгой диеты, возникнет эффект йо-йо.
Поэтому лучше выбрать диету с немного большим количеством калорий, например, 1800 калорий или 1500 калорий, и в то же время ввести хотя бы какую-то физическую активность. Для людей, у которых есть проблемы с поддержанием аппетита и которые хотели бы ускорить процесс сжигания жира, хорошим решением также было бы доставание диетических добавок, поддерживающих потерю веса.
Проверка: Лучшие таблетки для похудения — рейтинг
Коробковая диета — мнения
Для некоторых коробчатая диета является чрезвычайно полезным вариантом, благодаря которому им удалось легко потерять нежелательные килограммы. Для других это ненужная трата денег — зачем платить столько за блюда, чтобы можно было легко и быстро приготовить их дома?
Особенно лестные отзывы о коробчатых диетах приходят от людей, которые предпочитают платить и забывать о готовке — чтобы похудеть, им не нужно пробираться сквозь мир диет, искать идеальную для себя, а затем готовить блюда по рекомендации, следя за каждым граммом риса или миллилитрами используемого масла. Принимая решение о коробчатой диете, мы получаем готовый набор блюд, а кто-то другой заботится о них, чтобы они имели достаточную энергетическую ценность и помогали нам эффективно похудеть.
Наиболее часто подчеркиваемые преимущества коробочных диет:
- множество доступных вариантов диеты, возможность приспособления к личным потребностям;
- Вкусное, оригинальное и разнообразное меню;
- легкое похудение, без необходимости самостоятельно создавать диету (или посещать диетолога), длительный сбор продуктов и приготовление пищи.
С другой стороны, недостатки коробочной диеты, о которых говорят потребители:
- необходимость есть только то, что подают в кейтеринговой компании, а не то, что нам хочется есть;
- не имея возможности выбрать другой набор блюд, чем тот, который подается в тот день;
- скучать по диете после некоторого времени использования;
- высокая цена диеты.
Домашняя коробчатая диета
В последнее время модным решением среди адептов похудения является также диета из домашних коробок. Она заключается в том, что, используя диетические рецепты, мы сами готовим содержимое коробок на целый день. Небольшим недостатком домашней коробчатой диеты является необходимость планирования меню, комплектации продуктов и приготовления пищи на весь предстоящий день. С другой стороны, это можно считать преимуществом — таким образом, наше меню находится под полным контролем.
Тебе может быть интересно:
- Что есть, чтобы похудеть
- Обзор горелки для сжигания жира BurnBooster
