smoothies 3809509 1280

Очищающий коктейль, познакомьтесь с 5 простыми детоксицирующими препаратами для тела

Питьевые очищающие коктейли – один из простейших, но наиболее эффективных методов избавления организма от ядов, которые проникают в наши интерьеры, в том числе, через химически наполненную пищу или стимуляторы. Хотя каждый из нас естественным образом оснащен центрами очищения организма, такими как печень, толстый кишечник и почки, в случае большого накопления вредных веществ, эти органы не могут поспевать за их выведением. Откройте для себя наши рецепты эффективного очищающего коктейля – с этими приготовлениями Вы эффективно избавитесь от токсинов!

Как очистить организм от токсинов – известные и эффективные методы

Если бы мы жили в чистой окружающей среде, питались здоровыми, избегали стимуляторов и использовали меньше химических веществ в повседневной жизни, наш организм, безусловно, лучше бы справлялся с самоочищением. К сожалению, современная цивилизация – это то, что есть, и мы сами, как правило, немного расходимся во мнениях относительно здорового образа жизни. Когда наше тело страдает от избытка токсинов, оно дает нам четкие сигналы, например:

  • истощение,
  • апатия, депрессивные состояния,
  • раздражительность,
  • проблемы со сном,
  • проблемы концентрации,
  • Головные боли,
  • ослабленный иммунитет,
  • запор, проблемы с кишечными движениями,
  • вздутие, отеки,
  • понос,
  • боли в животе,
  • прибавка в весе,
  • чрезмерный аппетит или отсутствие аппетита,
  • неприятный запах пота и неприятный запах изо рта,
  • ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.
зелёный коктейль в бутылке с соломинкой

Мы не должны недооценивать такие сигналы. Длительное состояние избытка токсинов в организме не только негативно влияет на настроение, внешний вид и функционирование системы, но и может способствовать возникновению многих цивилизационных заболеваний.

Тем более стоит позаботиться о детоксикации организма, которую можно осуществить простым способом, выпивая каждый день очищающий коктейль на основе ингредиентов, стимулирующих выведение токсинов. Одновременно с коктейльным лечением стоит изменить привычки питания в плане отказа от или сокращения объема переработанной пищи, продуктов с большим количеством нездоровых жиров и сахаров, цветных напитков, алкоголя.

Помимо питья коктейлей, еще одним известным способом очищения организма является так называемая дабровская диета. Безусловно, она эффективна, но несет в себе множество ограничений и требует постоянства железа. Не все готовы к осуществлению терапевтического голодания в течение нескольких дней, а затем употребляют в пищу почти исключительно овощи, фрукты и злаки. Многие люди ищут менее радикальные методы детоксикации организма. Одним из наиболее эффективных, а также чрезвычайно простых в проведении, является обсуждаемое лечение очищающими коктейлями, в то время как другие популярные методы включают в себя:

  • лечение травами с мочегонными, желчегонными, печеночными, поджелудочной и кишечными поддерживающими свойствами;
  • Очищение грейпфрутом и оливковым маслом;
  • Очищение березовым соком;
  • Очищение лимонным соком;
  • Процедура детоксикации свежевыжатыми соками из фруктов и овощей;
  • Лечение детоксикации молочным чертополохом;
  • обработка просовой крупы, так называемая детоксикация проса.

Очищение коктейлей с помощью блендера – 3 простых правила их приготовления

Фруктовый коктейль в бокале

Пья ежедневно очищающие коктейли, Вы быстро заметите улучшение самочувствия и самочувствия. Лучше всего сочетать коктейльное лечение с хотя бы умеренной физической нагрузкой и здоровым питанием, а также ограничить или отказаться от стимуляторов. Таким образом, наше тело будет иметь очень хорошие условия для самоочищения.

Как сделать эффективный очищающий коктейль от токсинов? Достаточно следовать этим 3 простым правилам:

  1. Основой коктейлей являются овощи и фрукты – в равных пропорциях, с преобладанием фруктов, с преобладанием овощей или только с овощами – Ваш выбор. Эти ингредиенты перед помещением в блендер должны быть очень тщательно очищены горячей водой, чтобы избавиться от пестицидов и других химических веществ, используемых в сельском хозяйстве и после уборки урожая.
  2. Каждый очищающий коктейль для тела обогащен зернами и зерновыми продуктами, так как они характеризуются высоким содержанием пищевых волокон и обладают выдающимися способностями к выведению из организма кишечных отложений, с помощью которых выводятся токсины. Такие ингредиенты, как семена льна, Х775Х, овсяная каша, ржаные хлопья, отруби, семена конопли, семена тыквы, семена подсолнуха, амаранта, кунжута, мака, отлично подойдут. Другие продукты с высоким содержанием клетчатки, которые могут быть использованы в смузи: сухофрукты, листья моринги, орехи, миндаль, молодой зеленый ячмень.
  3. К коктейлям добавляем специи и зелень с очищающими свойствами организма: петрушка, укроп, имбирь, свежая мята, куркума, перец Х1010Х, крапива, подорожник, мочевой пузырь, корица, чертополох.

Очищающий коктейль – рецепты 5 эффективных приготовлений

1. очищающий коктейль из цитрусовых и сельдерея

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 1 апельсин
  • 0,5 грейпфрут
  • 1 мелкий или 0,5 большой корнеплод
  • 2 листья сельдерея
  • 1 чайная ложка имбиря (или кусочек свежего имбиря)
  • 2-3 столовые ложки льняного семени

Подготовка:

Очистите цитрусовые и разделите на сегменты. Почисти корень сельдерея. Положите овощи и фрукты в блендер, добавьте имбирь и льняное семя. Смешай немного. Добавьте немного воды, если коктейль кажется слишком густым.

2. зеленый коктейль с тропической нотой

Ингредиенты:

  • 2 горсти свежих листьев шпината
  • 2 горсти капусты
  • 3 молотых огурца
  • 2 плоды киви
  • четверть свежего ананаса
  • большая щепотка корицы
  • большая щепотка куркумы
  • 2-3 столовые ложки овсяная каша (или другие зерновые, такие как рожь или гречка)

Подготовка:

Почистите и порежьте ананас и киви на мелкие кусочки и поместите в блендер. Добавьте шпинат, капусту, корицу, куркуму и овсянку. Смешайте до гладкости. При необходимости добавьте немного воды.

3. красный коктейль для очищения кишечника

Ингредиенты:

  • 3 помидора
  • 1 красный перец
  • 2 горсти красного винограда
  • большой кусок арбуза
  • 1 чайная ложка перца cayenne
  • 2-3 столовые ложки семени псиллия

Подготовка:

Порежьте помидоры на мелкие кусочки. Перец без косточек и нарезанный на мелкие кусочки. Арбуз также разрезан на более мелкие кусочки. Положите фрукты и овощи в блендер. Добавьте семена псиллиума, перец Х1010Х и щепотку морской соли по вкусу. Смесь. Вы можете добавить немного воды, если коктейль слишком густой.

4. быстрый овощной очищающий коктейль с четырьмя ингредиентами

Ингредиенты:

  • 0,5 петрушка
  • 2 большая или 4 маленькая свекла
  • 1 большой сельдерей
  • 2-3 столовые ложки злаковых отрубей

Подготовка:

Порежь петрушку. Почистите свеклу и сельдерей и порежьте на мелкие кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер. Смешай немного. Добавьте около 100 мл воды и смешайте еще несколько минут.

5. фрукт smoothie интенсивная очистка

Ингредиенты:

  • 2 чашки черной или красной смородины
  • 2 персика
  • 1 большое или 2 маленьких яблока
  • 3 столовые ложки семян chia
  • приблизительно 100 мл натурального йогурта
  • приблизительно 100 мл воды
  • 0,5 чайная ложка корицы
  • 1 чайная ложка меда на вкус

Подготовка:

Удалите стебли смородины, порежьте яблоки и удалите семена, порежьте на мелкие кусочки. Персики разрезают, удаляют камень, шлифуют на более мелкие кусочки. Положите все фрукты в блендер, добавьте семена chia, йогурт, воду, корицу и мед. Смешайте до консистенции гладкого муса.

Очищающий коктейль – это патент на здоровое начало дня или на восстанавливающую закуску между завтраком и обедом или обедом и ужином. Если Вы хотите испытать на себе силу коктейльного детоксикатора, но не имеете ни времени, ни таланта для создания собственных рецептов, Вы можете попробовать готовые коктейли , доступные в виде порошка, на который Вы просто наливаете воду, и Вы готовы к работе!

ID5d1f0d1b047f5

ЗАКАЗЧИК DETOX DREAM SHAKE

Category: здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Article by: admin