Зрители тренажерного зала уделяют все больше внимания циклическому очищению организма от токсинов. Такая комплексная детоксикация очень важна, особенно если мы не избегаем различных видов учебных пособий. В этой статье вы прочитаете, что может привести к накоплению вредных веществ в организме и как провести простую детоксикацию.
Оглавление
Мы все отравлены?
Прошли те дни, когда термин «детоксикация» ассоциировался только с детоксикацией организма после употребления алкоголя или наркотиков. В настоящее время детоксикацию ищут очень многие люди, не обязательно перегруженные зависимостями. На самом деле очищение организма от токсинов должно стать задачей каждого, потому что каждый человек каким-то образом отравлен — в результате цивилизационных факторов и образа жизни, который, как правило, не является полностью здоровым.
Вредные вещества таятся практически везде — в загрязненном воздухе, в стимуляторах, лекарствах и, что еще хуже, также в продуктах питания (чаще всего в фаст-фудах, продуктах, подслащенных сахаром и искусственными подсластителями, а также во всех переработанных продуктах, полных консервантов, красителей, усилителей вкуса). Стоит также отметить, что люди, находящиеся в состоянии хронического стресса и ведущие сидячий образ жизни, с большей вероятностью накапливают токсины в организме.
Несмотря на то, что у нас есть органы, приспособленные для фильтрации и избавления от токсинов, таких как печень, почки и кишечник, они не способны удалять все, особенно если мы «вводим» нашему организму большое количество вредных веществ. Когда организм перегружен токсинами, он начинает выходить из строя и давать нам характерные признаки, которые, безусловно, все знают из вскрытия.
Регулярная детоксикация — зачем ее использовать?
Симптомы отравленного тела могут быть разными и касаться как состояния кожи и волос, так и настроения и функционирования отдельных органов. Что касается внешних симптомов, то часто наблюдаются следующие: ухудшение состояния кожи (сухой или, наоборот, чрезмерно жирный, серый и тусклый цвет лица, более быстрое старение), подверженность образованию экземы, ухудшение внешнего вида волос и их выпадение, хрупкие и нездоровые ногти.
Частым симптомом перегрузки организма токсинами является также ухудшение настроения. Есть головные боли, чувство дезориентации, проблемы с концентрацией внимания, перепады настроения, раздражительность, бессонница, депрессивное и тревожное состояние, частая усталость, апатия. Избыточный вес и целый ряд симптомов заболевания желудочно-кишечного тракта: запоры, метеоризм, боли в животе, понос, изжога, неприятный запах изо рта и т.д. Признаки высокой концентрации токсинов в организме могут также включать снижение иммунитета, восприимчивость к простудным заболеваниям, инфекциям и аллергии.
Детоксикация организма — домашние методы
Если Ваше меню не является полностью экологичным и здоровым, если Вы не знакомы с эффективными сжигателями жира, кондиционерами, массорежиссерами, препаратами для предварительной подготовки и другими продуктами, предназначенными для силовых тренировок, если Вы используете стимуляторы, регулярная детоксикация организма, безусловно, принесет Вам пользу. В течение своего времени не принимает никаких добавок, также отказывается от стимуляторов и нездоровой и трудно усваиваемой пищи. Вы можете очистить свое тело дома способами или с помощью соответствующихпрепаратов . Вся процедура детоксикации должна занять около нескольких дней.
Одним из простых и эффективных домашних средств для детоксикации организма является обычная вода с лимоном. Начинайте каждый день с большого стакана теплой воды с соком в половину лимона. Пейте еще несколько таких стаканов в течение дня. Еще один хороший способ детоксикации в домашних условиях — это лечениесоками иликоктейлями . Во время его составления ваше меню должно основываться на свежевыжатых фруктовых и овощных соках или фруктовых коктейлях из блендера.
Еще один домашний способ очищения организма от токсинов — ввести специальнуюдиету на основе цельнозерновых продуктов (злаков, отрубей, злаков, круп), сырых фруктов и овощей, а также ферментированных молочных продуктов (натуральные йогурты, пахта, кефир). Вы также можете самостоятельно пройти детоксикацию — пить чаи с мочегонным эффектом, такие каккрапива или одуванчик. Другой проверенный метод очищения организма является введение зеленый коктейли с добавление морскихводорослей , желательно хлореллы или спирулины, в ваш рацион. Покупаем порошкообразные водоросли в магазине здоровой пищи, а затем 2-3 раза в день пьем питательные овощные и фруктовые коктейли с их участием.
Детоксикация организма — профессиональные методы
Наверное, не у каждого есть время и мотивация каждый день готовить соки, коктейли, травяные настойки или составлять специальное меню каждый раз, когда он чувствует, что нуждается в комплексном очищении организма.
К счастью, на рынке диетических добавок есть специальные препараты с детоксицирующим действием, которые можно приобрести в виде капсул. Благодаря им можно легко детоксифицировать организм без каких-либо специальных процедур и препаратов, только если соблюдать основные правила, например, питье много воды , легкаядиета лишенная переработаннаяпища , перерыв в принимая учебныепособия и стимуляторы.
Одним из лучших рецептур для детоксикации является Spirulin Plus . Это показательный пример хорошо составленного средства, которое ускоряет выведение всех токсинов из организма и в то же время помогает ему вернуться к кислотно-основному балансу.
