Полки спортивных магазинов переполнены различными видами гантелей. Среди них есть гантели постоянного веса, которые не дают возможности менять нагрузку. Я их не защищаю. В этом посте я постараюсь убедить вас купить регулируемые гантели, также известные как штанги или складные гантели. Если вы серьезно относитесь к силовым тренировкам, то быстро оцените преимущества этого вида снаряжения.
Вечный дилемма неопытный человек — – который гантели Покупать?
В одной из своих статей я написал в общих чертах о том, как построить собственный домашний тренажерный зал. Я предложил вместе со штангой купить целый набор тарелок с разным весом, чтобы можно было свободно изменять нагрузку. Похоже на то, что в случае с гантелями. Решив приобрести два коротких захвата и набор тарелок, вы получаете возможность свободно регулировать поднимаемые веса, наряду с прогрессом тренировок.
Циклы взвешивания и бодибилдинга включают в себя упражнения с возрастающими нагрузками. С помощью универсальных складных гантелей вы сможете варьировать интенсивность тренировки без необходимости смены оборудования, просто добавьте одну или несколько пластин к штанге — и все готово. Нерегулируемые гантели (например, 5 кг), напротив, могут выполнять эту работу, но только на начальном этапе тренировки. Однако, когда вы достигнете более высокого уровня продвижения, они окажутся недостаточными.
Серьезная, интенсивная подготовка массы и обучение скульптированию означает постоянное изменение уровня нагрузки. Двух тренировочных весов с фиксированным весом в долгосрочной перспективе недостаточно. Конечно, окончательный выбор за вами.
Барбеллы — – цена
Регулируемые гантели доступны как в чугунной, так и в битумной форме. В этой статье я написал о плюсах и минусах обоих типов весов. Независимо от того, какой тип табличек вы выберете, их покупка не должна слишком негативно влиять на содержимое вашего кошелька. В среднем комплект регулируемых чугунных гантелей, состоящий из двух коротких захватов, зажимов и пластин (общий вес которых составляет около 20 кг), стоит около 60 €. За битумные гантели в аналогичной конфигурации вы заплатите еще на половину меньше.
Подводя итог, когда вы решаете приобрести регулируемые гантели, вы получаете практический инструмент для разносторонней силовой тренировки, как на начальном, так и на продвинутом этапе. Кроме того, покупая гантели в комплекте, вы получаете удобный компактный футляр или подставку для их хранения. Такой комплект не займет слишком много места в вашем домашнем тренажерном зале.
Вы уже выбрали гантели для себя? Вы ищете эффективные добавки для массы и скульптуры? Я рекомендую вам посетить рейтинг добавок.
