Родиола роза, или золотой корень для стресса и душевного равновесия. Откройте для себя необыкновенные качества этого растения

Золотой корень, шиповник, прут Аарона, королевская корона, арктический корень — эти названия используются для описания растения, профессионально известного как Родиола роза (Rhodiola rosea). Эти фантастические эпитеты прекрасно отражают необыкновенные качества растения как лекарственной травы. Суть его влияния заключается в том, что он принадлежит к так называемым адаптогенам, т.е. растениям, способствующим адаптации организма к стрессу в широком смысле. Родиола роза особенно полезна для восстановления равновесия нервной системы и улучшения интеллектуальных функций.

Родиола роза — происхождение, появление и состав растения

Родиолароза — растение, принадлежащее к семейству зарослей, которое веками было известно в китайской медицине и использовалось в лечебных целях евразийскими народами с древнейших времен. Его можно встретить в арктических и высокогорных районах северного полушария, в Европе, Азии и Северной Америке. И хотя официальные исследования его свойств начались только в 20 веке, народная медицина уже приписывала золотой корень способности повышать физическую и умственную работоспособность и устойчивость к стрессам, что научно подтверждено и сегодня.

Корневище и корни используются в медицинских целях, так как они содержат наиболее ценные вещества. К ним относится розавин, который снижает уровень стресса и помогает восстановить естественное равновесие организма, и салидрозид, который защищает нейроны от окислительного стресса.

Кроме того, родиола роза содержит другие ценные соединения, такие как флавоноиды, фитостерины, катехины, проантоцианидины. Благодаря своему богатому содержанию, растение оказывается полезным не только для нервной системы и психических функций, но и для лечения ряда других недугов.

Родиола роза как пример растительного адаптогена

Чаще всего мы понимаем стресс как состояние нервного напряжения. Однако, с медицинской точки зрения, стрессовая ситуация всегда присутствует, когда конкретные внутренние или внешние обстоятельства нарушают естественное равновесие организма.

Растительные адаптогены не лечат специфические условия, а восстанавливают стабильность и баланс функционирования органов и систем, чтобы организм мог справляться с неблагоприятными условиями. Адаптогены выполняют защитную функцию по отношению к органам, укрепляют иммунитет и, таким образом, облегчают адаптацию организма к существующим условиям.

Являясь адаптогенной травой, родиола розовая, помимо всего прочего, благотворно влияет на нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, поддерживает работу мозга, улучшает память, концентрацию внимания и способность к обучению. Он добавляет прочность и энергию, а также обладает антидепрессивными свойствами. Важно отметить, что активные ингредиенты Rhodiola rosea помогают снизить уровень стресса и адаптироваться к текущей ситуации, не мешая нормальной работе организма, но только в той мере, в какой это необходимо для восстановления равновесия.

Родиола роза — оздоровительные свойства

Среди многочисленных качеств Rhodiola rosea:

Положительное влияние на нервную систему и психику

Важной и редкой особенностью этого растения является то, что оно одновременно стимулирует и успокаивает центральную нервную систему. Поддерживая мозг и нервную систему, он одновременно успокаивает и снимает напряжение, дает энергию, улучшает настроение и снимает усталость.

Защита сердца

Родиола розовая увеличивает энергетические ресурсы сердечной мышцы, защищает сердце от аритмии и стрессовых факторов , приводящих к его повреждению, нормализует артериальное давление, снижает риск гипоксии .

Повышает иммунитет

Это растение положительно влияет на работу иммунной системы. Стимулируя выработку NK-клеток, т.е. специфических иммунных клеток, которые играют особую роль, он повышает иммунную активность организма и влияет на восстановление гомеостаза.

Улучшенная производительность и защита мышц

Арктический корень значительно повышает эффективность и выносливость спортсменов, вызывая рост анаболических процессов и эффективное использование энергетических резервов. В то же время он обладает противовоспалительным действием и помогает защитить мышечную ткань от повреждений.

антиоксидантное действие

Родиола роза обладает уникальным свойством минимизации гипоксического эффекта, а также эффективно уничтожает свободные радикалы, обладает антикоагулянтным и антиканцерогенным действием. Благодаря содержанию салидрозида, он также защищает нейроны от окислительного стресса, предотвращая нейродегенеративные заболевания.

Профилактическая ценность

Так как активные вещества, содержащиеся в корневищах и корнях, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, Родиола роза может успешно применяться в профилактике различных заболеваний, а также для замедления процесса старения. Также рекомендуется в периоды усталости, слабости и выздоровления, так как укрепляет как тело, так и разум.

Важность горной родолы для улучшения психического состояния

Экстракт Rhodiola rosea помогает восстановить психическое и эмоциональное равновесие, , независимо от длительности пережитого стресса. Эффект растения как адаптогена очень разнообразен, так как, с одной стороны, стимулирует нервную систему, а с другой — оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Активизирует умственные функции и одновременно с этим снижает напряжение, стабилизирует настроение и устраняет усталость.

Стимуляция нервной системы

Вещества, называемые ноотропами, играют здесь существенную роль, оказывая благотворное влияние на ряд процессов в центральной нервной системе. Во-первых, они увеличивают умственные способности , повышая их эффективность, а во-вторых, нормализуя работу нервной системы, они способствуют релаксации и улучшению настроения.

Этот многовекторный эффект ноотропов, или мозговых бустеров, в том числе родиолы розы, является результатом их специфических свойств, а именно, они контролируют нейротрансмиттеры, вещества, отвечающие за передачу сигналов между нервными клетками, такие как допамин или серотонин. Кроме того, ноотропы регулируют связи между различными отделами мозга и увеличивают его кровоснабжение.

Читайте также обзор многокомпонентного усилителя мозга: Brain Actives

Поддержка мыслительных процессов

Усилители мозга определенно влияют на качество психических функций. Они повышают эффективность мыслительных процессов, улучшают концентрацию и процесс обучения, улучшают память. Поэтому Розмарин рекомендуется особенно в периоды интенсивной психической активности, так как она, несомненно, развивает наши интеллектуальные способности.

Повышенная устойчивость к стрессу

Другой важной особенностью Rhodiola rosea, как и других адаптогенов растений, является то, что он повышает устойчивость к всевозможным стрессовым ситуациям и восстанавливает естественное равновесие, прежде всего психическое. Исследования показали, что вещества, содержащиеся в родиоле, снижают уровень кортизола, гормона стресса, снимают тревогу и улучшают настроение.

Полезное средство от депрессии

Благодаря своим свойствам Родиола Роза может быть полезна при лечении депрессивных состояний легкой и средней степени тяжести. Было показано, что в таких случаях она почти так же эффективна, как и синтетические наркотики, а именно она снимает депрессию, не вызывая при этом побочных эффектов, неизбежных при использовании синтетических препаратов, и не обременяя организм.

Как использовать арктический корень?

Родиола роза широко доступна в виде капсул, а также вегана, экстракта и, наконец, порошка, который состоит из измельченного корня растения. Из измельченного корневища можно также сделать настойку, налив на него спирт и оставив его стоять на 2 недели.

Родиола следует принимать утром или перед интенсивными умственными или физическими нагрузками, в то время как прием перед сном может иногда вызвать трудности со сном из-за ее стимулирующих свойств.

Несмотря на то, что Родиола не вызывает опасных побочных эффектов, важно проявлять умеренность и осторожность при ее использовании, а при приеме антидепрессантов необходимо проконсультироваться с врачом по поводу приема экстракта травы.

Источники:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477830/
• https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs#takeaway
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/319619#possible-health-benefits-and-evidence
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/