hemp 2258608 1280

Семена конопли (конопляная косточка) – природный источник ценных омега-кислот, витаминов и белка

Благодаря своему уникальному содержанию семена конопли относятся к так называемым суперпродуктам и являются одним из самых популярных элементов здорового питания. Это связано, среди прочего, с его оптимальной питательной ценностью, идеальной пропорцией ненасыщенных жирных кислот и обилием витаминов и минералов.

Конопля является универсальным растением

Cannabis Sativa, или конопля, является растением, родным для Центральной Азии и известным своими полезными свойствами на протяжении тысячелетий. Семена конопли обеспечивают полноценный, высокоперевариваемый белок, который может успешно заменить животный белок, Х1128Х, 6 и 9 кислот, клетчатку и целый ряд витаминов, в том числе витамин Е, который особенно важен для поддержания молодости.

Также называемые конопляными семенами, они используются не только в пищевой промышленности, но и в фармацевтике и косметике. В свою очередь, из конопляных волокон изготавливают текстиль, веревки, паруса, различные виды композитов, строительные панели и сантехнические изделия.

Продукты Hemp, доступные на рынке

конопляное семя

Помимо семян, на рынке доступны и другие продукты, произведенные из Х1Х, а именно: конопляный белок, мука, сливочное масло, отруби и, наконец, масла и эфирные масла, в том числе чрезвычайно ценное эфирное масло Х2Х. Очень популярно также конопляное масло холодного отжима, давно известное в польской кухне и используемое в качестве добавки к салатам, картофелю, крупе и даже хлебу.

Следует отметить, что семена конопли, о которых идет речь , не то же самое, что марихуана, это совершенно другое растение. Каннабис, из которого получают марихуану, отличается от конопли семян не только внешним видом, но и химическим составом. Каннабис содержит психоактивные вещества, прежде всего THC, или tetrahydrokannabinol, которые влияют на функции мозга. Семенная конопля не содержит таких веществ, а потому абсолютно легальна, безопасна для здоровья и не обладает наркотическими свойствами.

Читайте также: Масло CBD – революционная пищевая добавка, уничтожающая многие недуги.

Семена конопли – питательные и оздоровительные свойства

Как уже упоминалось, семена конопли являются источником омега 3, 6 и 9 ненасыщенных жирных кислот, которые так необходимы организму, но часто доставляются в слишком малых количествах. Мы также можем найти в них полезный белок, многочисленные аминокислоты, витамины С, Е, D, В1, В2, В6, ниацин, кальций, калий, магний, цинк, железо, медь, нерастворимые и растворимые волокна.

Однако мы должны помнить, что не обработанные семена конопли являются наиболее ценными, так как при их обработке семена конопли истощены значительной частью ценных ингредиентов.

Этот специфический супер-пищевой продукт является не только идеальным дополнением к здоровому питанию, но и помогает бороться со многими заболеваниями. Наличие ценных аминокислот, например, служит укреплению иммунной системы, а поскольку конопля также содержит селен, способствует повышению фертильности и потенции у мужчин. Антиоксиданты предотвращают преждевременное старение и помогают при лечении хронических заболеваний, таких как диабет и рак. Конопляное семя также может стать отличной опорой при проблемах с кишечником – содержащиеся в нем пищевые волокна регулируют пищеварение и способствуют поддержанию стройной фигуры.

Зацени: Масло GreenLeaf CBD

Семена конопли – как их есть и зачем их есть?

Семена конопли в банке

Нет никаких сомнений в том, что семена конопли стоят того, чтобы ввести их в качестве регулярной части здорового питания по крайней мере по нескольким причинам. Прежде всего, благодаря наличию ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают благотворное влияние на организм – они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют улучшению функционирования клеток и органов, улучшают психические функции.

Многочисленные антиоксиданты, в том числе витамин Е, помогают дольше сохранять молодость и положительно влияют на внешний вид кожи, волос и ногтей. Наконец, клетчатка, содержащаяся в семенах, не только улучшает пищеварение, но и является союзником в борьбе с лишним весом.

Читайте также о поддерживающих здоровье свойствах кверцетин

Семена конопли – рецепты

Семена конопли являются полезным и вкусным дополнением ко многим блюдам. Вы можете относиться к нему просто как к посыпке салатов, салатов, десертов или бутербродов, но Вы можете использовать его и более изощренными способами. Вот несколько рецептов использования семян конопли.

1. красочные коктейли с конопляными семенами

  • Зеленый коктейль – в блендер положить пару листьев капусты, кожуру апельсина, тёртое яблоко и чайную ложку семян конопли. Налейте полстакана воды, добавьте немного лимонного сока. Весь микс.
  • Банановый коктейль – на этот раз мы берем две горсти рукколы, спелый банан, полстакана воды, чайную ложку семян, лимонный сок или щепотку корицы. Весь микс. Трясет прохладой перед употреблением.
  • Малиновыймусс – стакан малины (может быть черники или черники) смешать со стаканом воды с добавлением пары чайных ложек йогурта. Положите его в миску, положите сверху несколько целых малин и посыпьте семенами конопли.

2 – Салат с голубым сыром, помидорами, маслинами и конопляными семечками

Ингредиенты:

  • 50 г голубой сыр
  • 100 гр. ракета
  • 2 помидора
  • половина чашки оливок
  • 5 редис
  • 2 ст. л. конопляная ложка
  • конопляное масло или другое масло

Подготовка:

Нарежьте кубиками голубой сыр и помидоры, положите их в салатницу. Нарезать редисом мелко или натереть на крупной сетке, добавить в сыр и помидоры. Промойте ракету и соедините с оливками и оставшимися ингредиентами. Посыпьте чиа, добавьте масло и осторожно перемешайте. 3.

3. суп-крем из авокадо и чеснока с семенами конопли

Ингредиенты:

  • бокал бульона
  • авокадо
  • 100 мл 30% крем
  • большая зубчик чеснока
  • 3 ст. л. семян конопли
  • соль и перец по вкусу

Подготовка:

К бульону добавить сливки, авокадо, раздавленный вилкой, прессованный чеснок, соль, перец и половину семян. Смешно разогревать, не доводя до кипения. Вся смесь до получения однородной массы, в конце добавьте остальные семена.

4. печенье из какао и конопли в форме шариков

Ингредиенты:

  • 100 г миндаля
  • 100 г дат
  • ложка какао
  • щепотка корицы
  • ванильный ароматизатор
  • ложка семян конопли
  • сточные воды

Делаю:

Измельчите миндаль в кухонном комбайне до тех пор, пока не останутся мелкие кусочки. Затем добавьте все остальные ингредиенты, кроме семян, смешайте снова до получения однородной массы. Из смеси образуются маленькие шарики и покрывают их семенами. Поместите в холодильник на несколько часов.

5. гречневая крупа с семенами фруктов и конопли

Ингредиенты:

  • полстакана пшенообразной крупы
  • стакан воды
  • стакан молока
  • чайная ложка масла
  • щепотка соли
  • фрукты – банан, черника, черника, малина, клубника – на ваш выбор
  • семена конопли

Метод:

Промойте манную крупу холодной водой, затем залейте кипяченую воду на несколько минут, чтобы избавиться от горечи. Затяните манную крупу, положите в кастрюлю, добавьте воду и молоко, соль и масло. Готовить на медленном огне около 12 минут, пока жидкость не впитается. Положите манную крупу в миски, сверху положите плоды, посыпьте корицей и семенами. Ты можешь сверху с йогуртом.

Проверка: Что такое адаптогены и как они работают.

Category: здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Article by: admin