4016197044 208ccc1b7f o

Сок квашеной капусты для похудения, царство пробиотиков на службе у стройной фигуры

Как сама квашеная капуста, так и сок, который вырабатывается в процессе соления, очень ценны для нашего организма. Они обеспечивают нас большим количеством витаминов и минералов, а также полезными молочнокислыми бактериями, которые положительно влияют на нашу кишечную флору и весь наш организм. В течение некоторого времени также много говорили о влиянии сока квашеной капусты на потерю веса.

Кислая капуста и сок из квашеной капусты – арсенал полезных веществ

Кислая капуста и сок из квашеной капусты – это продукты, которые должны стать завсегдатаями нашего меню, независимо от того, боремся ли мы сейчас с лишними килограммами или нет. Они проявляют антиоксидантные свойства, поддерживают иммунную систему, помогают пополнять запасы электролитов, заботятся о здоровье пищеварительной системы и выводят из организма токсины. Все это благодаря богатому составу кислой капусты, в которой мы находим:

  • большое количество витамина С,
  • витамин Е,
  • Витамины группы B,
  • витамин К,
  • бета-каротин,
  • калий,
  • магний,
  • кальций,
  • Железо,
  • натрия,
  • цинк и селен,
  • марганец,
  • сера,
  • полифенолы.

Свойства сока квашеной капусты

Кислая капуста, образующаяся в результате молочного брожения, является отличным источником пробиотических бактерий, которые имеют для нас незаменимую ценность. Они отвечают за правильную кишечную флору, и благодаря им грибы, вирусы, паразиты и бактерии, вредные для нашего организма, не имеют возможности расширяться. Влияние кишечной капусты и сока кишечной капусты на кишечную флору приводит к множеству положительных эффектов для нашего здоровья и хорошего самочувствия, таких как устранение раздражающих запоров и метеоризма, более эффективное выведение токсинов из организма, регуляция цикла движения кишечника. Стоит также добавить, что регулярное употребление сока квашеной капусты способствует оздоровлению желчных протоков, селезенки и печени.

Почему стоит регулярно пить сок из квашеной капусты:

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает бороться с воспалением;
  • снижает уязвимость к простудным заболеваниям и инфекциям;
  • защищает от вирусов, грибков, бактерий, червей;
  • помогает ускорить обмен веществ, способствует похудению;
  • восстанавливает баланс кишечной флоры, предупреждает заболевания органов пищеварения;
  • детоксифицирует тело;
  • оказывает положительное влияние на кровеносную систему;
  • помогает при болях в суставах;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • предотвращает подкисление организма;
  • снижает риск рака.

Сок квашеной капусты для похудения

Сок квашеной капусты содержит элементы, которые очень полезны для снижения веса, а это пищевые волокна и пробиотики. Благодаря им укрепляет чувство сытости, помогает контролировать аппетит, стимулирует обмен веществ, в том числе жировой, благотворно влияет на работу пищеварительной системы – поддерживает перистальтику, предотвращает запоры, облегчает движение кишечника, очищает от токсинов.

Несомненно, сок из квашеной капусты будет работать в нашу пользу, но лучше всего будет совместить его с низкокалорийной диетой. Нам также понадобится регулярная физическая активность. Без этих двух факторов употребление сока квашеной капусты для похудения может не дать нам ожидаемых результатов.

Читайте также: Вода с лимоном для похудения

Как пить сок из квашеной капусты для похудения?

квашеная капуста в банке

Для того, чтобы обработка сока кислой капусты поддерживала потерю веса, она должна проводиться с большой регулярностью. Каждый день следует выпивать 1 стакан или 1,5 стакана сока квашеной капусты, количество следует разделить на 2-3 порции.

Например: полстакана сока утром (желательно натощак), полстакана в обеденное время и полстакана вечером, после ужина. Если это слишком много для тебя, ты можешь отказаться от одной из доз. Примерно через 2 недели следует сделать перерыв в неделю или более на выпивку сока и при необходимости повторить лечение.

Если Вы решили использовать сок из квашеной капусты, стоит понаблюдать, как Ваш организм реагирует в первые дни. Не каждый терпит большое количество продуктов из кислой капусты в своем ежедневном рационе. В случае, например, чрезмерного выделения газов или внезапного слабительного эффекта после сока квашеной капусты, необходимо ограничить его количество или отказаться от лечения.

Сок квашеной капусты – где его купить

Сок квашеной капусты – это продукт, который нечасто встречается на полках стационарных магазинов. В интернете продажа также появляется спорадически. За бутылку сока кислой капусты мы платим около 5 злотых. Однако люди, которые хотели бы похвастаться на кухне, могут соблазнить себя приготовить сок из квашеной капусты. Рецепт приведен ниже.

Сок квашеной капусты – рецепт

Приготовьте большую головку белой капусты и несколько литровых банок. Вымойте капусту, удалите наружные листья, порежьте на четвертинки, удалите стебли. Затем измельчите на тонкие полоски с помощью большого ножа или специального измельчителя капусты. Капусту можно также измельчать блендером с помощью соответствующего наконечника.

Положите измельченную капусту в банки, более или менее в половину объема. В каждую банку налить плоскую чайную ложку соли, пальцами насыпать соль на капусту, а затем немного размять. Добавьте немного воды, убедившись, что в банке осталось немного свободного места, которое позже займет сок. Закрой банки. Через 3-4 дня сок должен быть готов.

Проверьте также альтернативу обработке сока квашеной капусты – капсулы пробиотика для похудения:

капсулы Probiosin Plus

ПРОБИОЗИН ПЛЮС СЕЙЧАС

Category: похудение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Article by: admin