Здоровый, глубокий и регулярный сон является необходимым условием для хорошего функционирования организма. Недостаточный отдых приводит к ослаблению физической и умственной формы и общему ухудшению качества нашей жизни. Между тем, все больше людей жалуются на нарушения сна. Они проявляются по-разному — проблемы с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи, неглубокий сон или даже полное отсутствие сна. С подобными проблемами стоит начинать бороться как можно раньше, потому что длительный дефицит сна приводит к ухудшению состояния организма и повышает риск развития серьезных заболеваний.
Оглавление
Мелатонин — средство от проблем со сном
Для того чтобы наконец снова начать нормально высыпаться, стоит обратиться к мелатонину, который известен тем, что регулирует суточный ритм и восстанавливает глубокий, крепкий сон. На рынке представлен целый ряд препаратов с мелатонином, но их качество не одинаково. Так какую же добавку выбрать? Какой из них самый лучший?
Представляем рейтинг таблеток мелатонина, который поможет вам найти противоядие от проблем со сном. При отборе препаратов использовались следующие критерии: качество и сила препаратов, количество и дозы активных ингредиентов, способ и сфера действия, мнения специалистов и пользователей.
Таблетки мелатонина — рейтинг лучших добавок мелатонина
Место 1 — Melatolin Plus
Самым богатым, хорошо сбалансированным и эффективным продуктом на рынке, который борется с проблемами сна, является Melatolin Plus. Он содержит целых 10 активных ингредиентов, которые не только устраняют симптомы нарушений сна, но и борются с их причинами! Более того, Melatolin Plus комплексно защищает нашу психологическую сферу и положительно влияет на наше настроение в течение дня.
Melatolin Plus, благодаря оптимальной дозе мелатонина и компонентам, работающим вместе с ним, оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, восстанавливая внутренний баланс и стабильный и крепкий ночной сон. Он эффективно регулирует суточный ритм, уменьшая проблемы с засыпанием, возникающие из-за нерегулярного режима сна. Он расслабляет, снимает напряжение, стресс и тяжелые мысли.
Melatolin Plus постепенно вводит нас в атмосферу сна, помогает быстро и плавно заснуть, а в течение ночи обеспечивает глубокий, непрерывный сон, так что, проснувшись, мы чувствуем себя отдохнувшими, удовлетворенными, полными сил и желания действовать.
Частые нарушения сна плохо отражаются на нашем самочувствии и мешают повседневной работе во всех сферах жизни. Раздражительность, плохое настроение, проблемы с концентрацией внимания и памятью, головные боли, тревожность, депрессивные состояния, истощение, нарушения работы сердца — вот лишь некоторые из негативных последствий, которые связаны с длительным дефицитом сна. Melatolin Plus, стабилизируя ритм сна и бодрствования, освобождает нас от всех этих негативных последствий для здоровья, восстанавливая наше отличное психофизическое состояние.
В состав Melatolin Plus входят следующие ингредиенты:
- Мелатонин — гормон естественного происхождения в нашем организме, который вызывает сонливость и регулирует сон. Люди, страдающие от проблем со сном, испытывают дефицит мелатонина. Препарат Melatolin Plus, благодаря соответствующей дозе мелатонина, восстанавливает должный уровень этого гормона в организме, а значит, устраняет все нарушения сна. Он помогает быстро заснуть, предотвращает явление внезапного пробуждения после отхода ко сну и наплыв мыслей в течение ночи, меняет прерывистый, неглубокий сон на глубокий, восстанавливающий сон без пробуждения. Он дает эффект вечернего успокоения и расслабления. Он обеспечивает достаточно продолжительный сон, позволяет нам чувствовать себя свежими и отдохнувшими после пробуждения.
- Мелисса, хмель, шафран, ромашка — 4 травы, известные своими седативными и слегка вызывающими сон свойствами. Они расслабляют, успокаивают нервы, снижают эмоциональное возбуждение, нормализуют настроение, подавляют тревогу и помогают спокойно заснуть.
- Ashwagandha — один из самых эффективных адаптогенов и средств для снижения стресса. Улучшает психическое состояние, приносит ощущение внутреннего спокойствия, позволяет лучше отстраниться от проблем, снимает страх и тревогу, положительно влияет на качество сна.
- Гамма-аминомасляная кислота (GABA) — стабилизирует функцию нервной системы, уменьшает чрезмерное возбуждение и нервозность, что особенно полезно в часы, предшествующие сну.
- L-триптофан — важная аминокислота, улучшающая работу мозга. Он улучшает настроение, регулирует секрецию серотонина (гормона счастья), уменьшает перепады настроения, предотвращает депрессивные расстройства. Участвует в регуляции цикла сон-бодрствование, облегчает засыпание и углубляет сон.
- L-теанин — Еще одна ценная аминокислота, оказывающая чрезвычайно благотворное влияние на мозг. Он улучшает умственную деятельность, снижает восприимчивость к стрессу, помогает нам лучше контролировать эмоции, борется с депрессивными состояниями, регулирует настроение, успокаивает нервы, ускоряет засыпание и помогает лучше спать.
- Витамин B6 — поддерживает нервную систему, заботится о поддержании правильных психических функций, положительно влияет на настроение, улучшает качество ночного отдыха.
Melatolin Plus эффективно борется с проблемами со сном, вызванными высоким нервным напряжением, стрессом, сильными переживаниями, чрезмерными обязанностями и переутомлением, а также другими причинами. Он также помогает при нарушениях сна, связанных со сменой часовых поясов и посменной работой.
Наиболее часто наблюдаемые пользователями эффекты Melatolin Plus:
- быстрое и легкое засыпание,
- устранение таких проблем со сном, как: частые пробуждения в течение ночи, внезапные пробуждения в течение ночи с чувством тревоги и невозможностью снова заснуть, слишком раннее пробуждение, неглубокий сон и отсутствие сновидений,
- восстановление качественного, целебного сна,
- устранение недостатка энергии при пробуждении и дневной сонливости,
- улучшение настроения,
- снижение стресса,
- восстановление внутренней гармонии.
В 1 упаковке Melatolin Plus вы найдете 60 капсул. Интересно, что если вы решите заказать препарат на сайте производителя, то вместе с капсулами вы получите бесплатное руководство по здоровому сну!
ЗАКАЗАТЬ МЕЛАТОЛИН ПЛЮС СЕЙЧАС
Место 2 — 4Mind RestMe
4Mind RestMe — это многокомпонентный препарат хорошего качества, помогающий при нарушениях суточного ритма сна и бодрствования, а также при проблемах с засыпанием и поддержанием глубокого сна в течение всей ночи. Активные вещества, содержащиеся в добавке, гарантируют, что наш организм лучше реагирует, когда приходит время ложиться спать. Он помогает нам успокоиться, расслабиться и почувствовать сонливость. В результате мы легче и быстрее засыпаем и лучше отдыхаем.
4Mind RestMe характеризуется интересной, синергетической формулой, в которой мелатонин для сна работает вместе с комплексом растительных ингредиентов, таких как: ashwagandha, валериана, хмель, страстоцвет. Добавка также обогащена магнием, который улучшает настроение и регулирует работу нервной системы.
Капсулы 4Mind Rest Me станут хорошей поддержкой в ситуации, когда мы ищем естественный способ улучшить качество сна и снизить нервное напряжение после тяжелого дня, когда мы рассчитываем на эффективную регенерацию организма в ночные часы и пробуждение без признаков усталости, но полными сил.
Место 3 — Jarrow Formulas Sleep Optimizer
Jarrow Formulas Sleep Optimizer — это композиция из 6 ингредиентов, которая уменьшает нарушения сна. Он оптимизирует цикл сон-бодрствование, подавляет активность нервной системы в вечерние часы, помогая расслабиться и снять внутреннее напряжение. Он облегчает вхождение в состояние глубокого сна и предотвращает пробуждение в течение ночи. Он также способствует хорошей регенерации организма во время ночного отдыха.
Мелатонин здесь сочетается с экстрактами лекарственных растений мелиссы, валерианы и хмеля. Триптофан и аминомасляная кислота (GABA) завершают содержание. Jarrow Formulas Sleep Optimizer, благодаря своему хорошему составу, в который входят аминокислоты, мелатонин и травы, помогает нам получить хорошее качество сна, даже если мы ведем нерегулярный образ жизни и ложимся спать в разное время, и если мы жалуемся на не самое лучшее нервное состояние.
ЗАКАЗАТЬ ОПТИМИЗАТОР СНА СЕЙЧАС
Место 4 — MyVita Silver Sen Pro Complex
Капсулы MyVita Silver Sen Pro Complex — это комплекс натуральных ингредиентов, которые борются с нервным напряжением, балансируют цикл сон-бодрствование и помогают поддерживать непрерывный сон в течение всей ночи. Он содержит экстракт страстоцвета, который обладает расслабляющим, успокаивающим эмоции и антистрессовым действием, валериану и хмель, которые оказывают снотворное и успокаивающее действие, а также мелатонин, который помогает быстро заснуть и обеспечивает крепкий сон.
Диетическая добавка MyVita Silver Sen Pro Complex также содержит инулин цикория, который редко встречается в снотворных препаратах и обладает пребиотическим действием. Инулин помогает нормализовать уровень сахара в крови, поддерживает пищеварительную систему и улучшает моторику кишечника. Благодаря особому сочетанию свойств сна с про-здоровыми свойствами, препарат MyVita Silver Sen Pro Complex является универсальной поддержкой для нашего организма.
ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС SILVER SLEEP PRO СЕЙЧАС
Место 5 — Olimp Forsen Forte с мелатонином
Если вы ищете добавку, которая одновременно восполнит дефицит витаминов и минералов, важных для правильного функционирования нервной системы, и поможет поддерживать оптимальную гигиену сна, Forsen Forte с мелатонином может быть хорошим вариантом для вас. Добавка представляет собой сочетание мелатонина, растительных экстрактов хмеля, ашвагандхи и мелиссы, а также витамина B1, витамина B6 и магния.
Благодаря витаминам группы В и магнию, Forsen Forte с мелатонином положительно влияет на нашу умственную форму и улучшает повседневное настроение. Он полезен в состоянии сильного умственного напряжения и эмоционального стресса. Благодаря растительным экстрактам препарат успокаивает нервы, расслабляет и повышает устойчивость к стрессу. Благодаря мелатонину он уменьшает проблемы с засыпанием и поддерживает хороший, глубокий и достаточно продолжительный сон.
ЗАКАЗАТЬ ФОРСЕН ФОРТЕ СЕЙЧАС
Место 6 — Doppelherz aktiv Na sen Forte
Еще одна универсальная биологически активная добавка, которая одновременно улучшает работу нервной системы и регулирует сон. Doppelherz aktiv Na sen Forte — это смесь мелатонина, магния, витамина B6, хмеля, мелиссы и лаванды.
Двухфазные снотворные таблетки без рецепта Doppelherz aktiv Na sen Forte помогают снять напряжение и успокоить эмоции в вечерние часы, избавиться от постоянных негативных мыслей и подавить тревогу, а с другой стороны поддерживают наши биологические часы и восстанавливают нормальный цикл сна-бодрствования. Они помогают заснуть, углубить сон и предотвратить нарушения сна и преждевременное пробуждение, например, рано утром или посреди ночи.
ЗАКАЗАТЬ ФОРТЕ СОН СЕЙЧАС
Источники:
- https://www.healthline.com/nutrition/melatonin-and-sleep
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/herbs-for-anxiety#summary
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/232138
