Чем лечить растяжки — кремами, мазями и маслами, а может массажем и упражнениями? Как предотвратить и бороться с растяжками?

Растяжки — это упрямое и трудно поддающееся лечению состояние, вызванное сильным растяжением кожи. В результате нарушается целостная, однородная структура кожи, что, в свою очередь, приводит к образованию рубцовой ткани. Хотя полностью избавиться от растяжек, особенно застарелых, сложно, существует ряд способов, позволяющих значительно уменьшить их видимость. Существуют также методы, позволяющие частично остановить образование растяжек. Узнайте, что вызывает растяжки и как с ними бороться!

Что такое растяжки?

С точки зрения здоровья, растяжки — это не повод для беспокойства, но с косметической точки зрения они доставляют немало неудобств многим людям. Имея вид красных полос вдоль кожи, а затем обширных рубцов, они негативно влияют на эстетику силуэта. Вопреки видимости, растяжки — очень распространенное явление. Они поражают до 80% населения. Около 70% подростков и около 90% беременных женщин страдают от них. Что такое растяжки и как они образуются?

Растяжки — это специфические повреждения соединительной ткани, составляющей структуру кожи. Они образуются при интенсивном и быстром растяжении кожи. Они образуются, когда наше тело быстро меняет пропорции, например, в случае быстрого увеличения жировой или мышечной массы. При этом нарушается функция фибробластов, которые отвечают за образование основных белков, формирующих кожу — коллагена и эластина. Кожа сильно растягивается и не успевает вырабатывать новые коллагеновые волокна, а старые частично разрушаются.

Где появляются растяжки?

Растяжки чаще всего появляются на тех частях тела, где кожа наиболее растянута и наиболее подвержена растяжению, а именно:

• на ягодицах,
• на бедрах,
• на животе,
• на бедрах,
• на груди.

Они также могут появляться на спине, плечах и икрах.

Как выглядят растяжки?

Растяжки представляют собой параллельные веретенообразные полосы, которые меняются со временем. Процесс образования растяжек можно разделить на две фазы. Первая — это воспалительная фаза, которая длится несколько месяцев. Во второй фазе происходит процесс атрофии повреждений и рубцевания.

Свежие растяжки слегка выпуклые и красного цвета (потому что кровеносные сосуды повреждаются вместе с коллагеновыми волокнами). Они могут приобретать фиолетовый оттенок. Они напоминают трещины на коже или недавно полученные раны от порезов. Они могут быть припухшими и болезненными, могут зудеть, щипать или слегка жечь. Со временем растяжки приобретают вид беловатых, перламутровых, слегка вогнутых рубцов.

Какие факторы способствуют образованию растяжек?

Растяжки появляются как у мужчин, так и у женщин, но эта проблема преимущественно затрагивает дам. Растяжки в основном вызываются гормональными факторами (например, когда уровень кортизола, то есть гормона стресса, слишком высок, что, в свою очередь, способствует нарушению функции фибробластов и замедляет обновление клеток и выработку коллагена). Причина также может крыться в резких колебаниях массы тела, в некоторых заболеваниях и применении определенных лекарств. Иногда решающую роль играет генетическая предрасположенность.

Чаще всего растяжки появляются:

• в период полового созревания, как следствие гормональных изменений и быстрого роста тела,
• во время беременности,
• как следствие быстрого роста мышечной массы,
• у профессиональных спортсменов,
• в результате приема стероидных препаратов,
• как следствие повышения уровня эстрогена,
• в результате дефицита витаминов и минералов,
• в случае некоторых заболеваний (например, синдром Кушинга),
• в случае высокого уровня гормона стресса,
• в результате быстрого набора веса.

Как предотвратить образование растяжек на коже?

Хотя мы не имеем большого влияния на физиологические изменения организма, в определенной степени мы в состоянии бороться с растяжками. Мы можем как снизить риск их появления, так и повлиять на степень их заметности. Как можно эффективно бороться с растяжками?

• Старайтесь поддерживать здоровый вес тела. Ешьте здоровую пищу и ведите активный образ жизни. Избегайте резких изменений в своем рационе. Остерегайтесь фастфуда, сладостей, готовых блюд, соленых закусок и продуктов из белой муки. Диета, основанная на таких продуктах, часто приводит к быстрому набору веса (и, соответственно, к появлению растяжек).

• Систематически ухаживайте за кожей. Ее следует регулярно смазывать маслом, увлажнять, делать эластичной, смягчать, укреплять и отшелушивать омертвевшую кожу. Чем суше и непитательнее кожа, тем больше вероятность появления растяжек.

• Обеспечьте постоянное поступление в организм важных для кожи витаминов и минералов, особенно: витамина А, витамина Е, витаминов группы В, витамина С, цинка, меди, кремния.

• Позаботьтесь о физической активности. Сильные мышцы, часто стимулируемые к работе, означают одновременно лучшую подтянутость, упругость и эластичность кожи.

• Во время гормональных колебаний или изменения пропорций тела (например, беременность, цикл наращивания мышечной массы, менопауза) следует использовать кремы против растяжек.

Удаление растяжек — как избавиться от старых растяжек и как уменьшить видимость новых?

Как и все шрамы, удаление растяжек — дело непростое и требует значительного количества времени. Несмотря на то, что полное устранение шрамов от растяжек (особенно тех, которые появились давно) — очень сложная задача, хорошая новость заключается в том, что можно значительно уменьшить их видимость. Хорошая новость заключается в том, что можно значительно уменьшить видимость растяжек, выровнять цвет тканей внутри повреждений и сгладить неровности до такой степени, что растяжки станут практически незаметными.

Для достижения наилучших результатов в уменьшении растяжек рекомендуется устранять их как можно раньше, желательно, пока они еще свежие и не превратились в типичные шрамы. При старых растяжках у нас также есть шанс обновить ткани, замаскировать шрамы и уменьшить их видимость, главное — выбрать правильные препараты, натуральные ингредиенты и методы ухода за кожей. Также важна последовательность в применении средств по уходу за кожей и, конечно, доза терпения.

Уменьшение растяжек может проводиться как профессионалом, так и в домашних условиях. Среди профессиональных процедур мы можем выбрать следующие:

• микродермабразия,
• глубокий пилинг (например, с гликолевой кислотой),
• фракционные лазерные процедуры,
• процедуры с обогащенной тромбоцитами плазмой,
• 3D фракционная микроигольчатая радиочастота,
• карбокситерапия,
• ультразвук,
• мезотерапия.

Процедуры, которые мы можем проводить на дому, включают:

• механические, энзимные и химические пилинги,
• массаж с использованием специальных кремов и лосьонов от растяжек или массажных аксессуаров (например, китайских пузырьков),
• применение интенсивной сыворотки от растяжек и шрамов,
• применение масок для тела,
• применение мазей и масел.

Усовершенствованная сыворотка от растяжек с высокой эффективностью: Smooskin

Как избавиться от растяжек — косметика от растяжек или, может быть, домашние методы?

Как косметика от растяжек, так и домашние средства могут быть эффективным способом их нейтрализации и стимулирования процессов регенерации тканей. Как и в случае со многими кожными проблемами, наилучшие результаты достигаются при параллельном использовании нескольких методов избавления от растяжек. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется сочетать ежедневное применение качественного косметического средства от растяжек с регулярным отшелушиванием, масками, массажем и физическими упражнениями. И давайте не будем забывать о здоровом питании!

Массаж при растяжках

Массаж сильно стимулирует микроциркуляцию в коже, борется с отеками и способствует лучшему питанию клеток. Они улучшают обмен веществ и ускоряют выведение токсинов из подкожной клетчатки. Они облегчают регенерацию кожи и делают ее более эластичной. Для массажа против растяжек можно использовать простые принадлежности, например, китайский пузырь, силиконовую щетку с зубчиками, ролик, грубую губку или электрические массажеры. Лучше всего проводить массаж 2-3 раза в неделю по несколько минут за один раз.

Растяжки и физическая активность

Само собой разумеется, что регулярная физическая активность способствует хорошему здоровью, безупречному психическому и физическому состоянию и стройной фигуре. Однако стоит помнить, что физические упражнения также являются союзником красивой кожи. Когда мышцы интенсивно работают, стимулируется кровоток, что приводит к лучшему насыщению кислородом и питанию клеток, в том числе и клеток кожи. Систематическая тренировка соответствующих частей тела делает кожу в этих областях более упругой, эластичной, менее дряблой, менее склонной к образованию целлюлита и менее подверженной провисанию, повреждениям, растрескиванию.

Домашние пилинги от растяжек

Пилинги — чрезвычайно полезное средство для домашнего восстановления кожи. Они стимулируют циркуляцию крови и лимфы, улучшая качество кожи. В то же время они оказывают отшелушивающее и очищающее действие, улучшая удаление мертвой кожи и стимулируя образование новых клеток.

Мы можем приготовить домашний скраб из простых ингредиентов, которые обычно есть на нашей кухне. Примеры включают:

• кофе, корица, масло,
• кофе и кокосовое масло,
• коричневый сахар, растительное масло, лимонный сок,
• морская соль, льняное масло,
• мед, масло, апельсиновый сок,
• имбирь, мед, масло,
• миндальное масло, молотое льняное семя.

Масла от растяжек

Растительные масла, систематически втираемые в кожу, оказывают удивительное воздействие на ее состояние. Они оказывают разнонаправленное действие, омолаживая кожу и устраняя различные несовершенства.

Они улучшают микроциркуляцию, ускоряют регенерацию кожи и уменьшают видимость кожных изменений. Они также оказывают питательное, противовоспалительное и успокаивающее действие. Они повышают эластичность кожи. Они помогают восстановить однородную текстуру кожи. Они защищают и укрепляют кожу, противодействуя разрушению коллагеновых волокон. Они также помогают бороться с растяжками и предотвращать их появление.

К маслам, которые мы можем использовать для устранения и борьбы с растяжками, относятся:

• масло виноградных косточек,
• масло макадамии,
• льняное масло,
• кокосовое масло,
• масло ши,
• миндальное масло,
• масло герани,
• масло имбиря,
• масло жожоба,
• аргановое масло.

Растительные экстракты для борьбы с растяжками

В борьбе с растяжками также помогают тщательно подобранные растительные экстракты. Они питают кожу, восстанавливают ее и насыщают необходимыми витаминами и минералами. Они разглаживают и выравнивают текстуру кожи. Они стимулируют обновление клеток и борются с проблемой чрезмерной сухости кожи. Повышая растяжимость и эластичность кожи, они противодействуют ее повреждению.

Для кожи, пораженной растяжками, стоит применять:

• сок алоэ вера,
• ростки соевых бобов,
• ростки люцерны,
• измельченная мякоть авокадо,
• экстракт центеллы азиатской,
• паста куркумы и растительное масло,
• лимонный сок,
• картофельный сок,
• взбитые яичные белки.

Лучшие кремы от растяжек — каковы их особенности?

В аптеках, стационарных аптеках и в Интернете можно найти множество косметических средств от растяжек. Наиболее ценными и эффективными кремами и лосьонами от растяжек являются те, в составе которых мы находим композицию из многих ингредиентов, высокоэффективно стимулирующих процесс восстановления кожи.

В идеале активные ингредиенты должны включать растительные масла и экстракты в сочетании с питательными и защитными витаминами. Также должны присутствовать вещества, стимулирующие выработку коллагена в коже. Одним из препаратов, который очень эффективен в борьбе с растяжками, является насыщенный крем с высокой активностью Revamin Stretch Mark.

Растяжки при беременности и после беременности — как их избежать и как бороться с ними, если они появились?

Одним из самых распространенных нежелательных последствий беременности, с точки зрения изменения внешнего вида тела, являются растяжки. Во время беременности кожа в области живота сильно растягивается по мере роста плода. Кожа на груди также подвергается повышенному растяжению (в результате интенсивной работы молочных желез и увеличения объема груди).

Для того чтобы максимально снизить риск появления растяжек во время и после беременности, стоит позаботиться об увлажнении и эластичности кожи как можно раньше во время беременности. Можно обратиться к кремам против растяжек или домашним средствам (например, наносить на кожу масла и растительные экстракты).

Источники:

• https://www.healthline.com/health/stretch-marks-on-breasts
• https://www.healthline.com/health/purple-stretch-marks
• https://www.healthline.com/health/white-stretch-marks
• https://www.webmd.com/beauty/what-are-stretch-marks