yogurt 2035323 1280

Чудесные пробиотики, или давайте позаботимся о здоровье нашего кишечника!

Одной из важных предпосылок хорошего здоровья является правильное состояние так называемой микрофлоры, которая отвечает за многие важные жизненные процессы, в том числе способствует усвоению питательных веществ и стимулирует работу иммунной системы.

Значение кишечной бактериальной флоры для состояния организма

пробиотические бактерии под микроскопомВ организме человека содержится около 2 кг бактерий и других микроорганизмов, большинство из которых находится в пищеварительной системе, в основном в толстой кишке. Так называемая микрофлора кишечника чрезвычайно богата и разнообразна, она насчитывает около 1000 различных видов микроорганизмов и играет огромную роль в функционировании всего организма.

Здоровый кишечник, хорошее самочувствие и правильное состояние всего организма в значительной степени обусловлены достаточным количеством полезных бактерий, необходимых для правильного протекания процессов пищеварения, выработки антител и ингибирования патогенов, а также активации лимфоцитов и макрофагов, имеющих решающее значение для функционирования иммунных клеток.

Симптомы и последствия ослабления бактериальной флоры

женщина держится за руки на животеНарушения микрофлоры или изменения ее естественного состава могут быть причиной многих различных заболеваний.

Более того, симптомы изменения бактериальной флоры не всегда связаны с процессом пищеварения. Помимо типичных метеоризмов, запоров, газов или диареи, они могут вызывать анемию, витаминную недостаточность, аллергию, низкий иммунитет или хроническую усталость.

Опасным последствием расстройств является, прежде всего, деградация про-здоровых бактерий Bifidobacterium и Lactobacillus. Эти микроорганизмы вырабатывают молочную кислоту и отвечают за ряд важных жизненных функций, таких как выработка определенных витаминов, поддержка и ускорение обменных процессов, выработка антител, поддержание оптимального уровня холестерина, профилактика инфекций, язвенной болезни желудка и рака.

Долгосрочное нарушение естественного баланса микрофлоры может привести к очень негативным последствиям для нашего здоровья, начиная от жалоб на пищеварение и заканчивая интеллектуальными и психическими расстройствами.

Что такое пробиотики и как они работают?

налить молока в стаканчикСлово “пробиотик” само по себе происходит от греческого и означает что-то “для здоровья”. Пробиотики – это живые культуры бактерий (Bifidobacterium, Lactobacillus) или дрожжей (Saccharomyces), которые защищают нашу пищеварительную систему от вредного воздействия патогенных микроорганизмов и, следовательно, оказывают благотворное влияние на общее состояние здоровья.

Их присутствие особенно желательно в случае лечения антибиотиками, которые стерилизуют организм, или при хронических заболеваниях, требующих постоянного приема лекарств.

Натуральные пробиотики, оздоровительные свойства которых интуитивно оценили древние, можно найти, прежде всего, в ферментированных молочных продуктах – йогуртах, кефирах или пахте; а также в кислой капусте и огурцах, маслинах и темном шоколаде. Пробиотики, принимаемые либо в виде натуральных продуктов питания, либо в виде пробиотических препаратов, помогают восстановить дисбаланс бактериальной флоры и тем самым защищают от неприятных, а иногда и опасных последствий для здоровья.

Что такое пребиотики?

Для того, чтобы пробиотики развивались и хорошо выполняли свои задачи, они должны правильно питаться. Пребиотики – это именно те питательные вещества, которые питаются пробиотическими бактериями. Они, как и пробиотики, не являются живыми микроорганизмами, а являются веществами, не подвергающимися пищеварению, стимулирующими активность хороших бактерий. Самым известным в этой области являются пищевые волокна в виде целлюлозы, пектина, жевательной резинки или инулина.

Натуральные пребиотики можно найти в таких продуктах питания, как: цикорий, артишоки, лук, чеснок, злаковые продукты, бананы, спаржа, лук-порей, петрушка. Безвредные для организма пребиотики увеличивают размножение хороших бактерий, защищая при этом от развития многих заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта или иммунитета.

На службе здоровой пищеварительной системы – пробиотики для кишечника

Большинство типичных для нашего времени болезней, таких как аллергия, боли в суставах и мышцах, снижение иммунитета и даже психические проблемы, могут иметь свои корни в расстройствах кишечника. Такие симптомы, как вздутие, газы, запоры, диарея или все более распространенный синдром раздраженного кишечника, а также ряд других нарушений, могут быть эффективно смягчены с помощью пробиотиков и пребиотиков.

Помимо натуральных, содержащихся в пищевых продуктах, пробиотики и пребиотики можно приобрести в виде биологически активных добавок. Однако следует помнить, что даже лучшие пробиотики могут оказаться неэффективными, если добавка будет выбрана неправильно.

Целебные свойства по отношению к конкретному заболеванию имеют специфические штаммы бактерий, а не их виды. Поэтому добавки с пробиотиками и пребиотиками должны иметь в своем составе специфические штаммыбактерий.

Хорошие пробиотики могут быть эффективны не только при проблемах с кишечником, но и при заболеваниях других органов, например, при рецидивирующих инфекциях верхних дыхательных путей или вагинальных инфекциях. Они также могут быть чрезвычайно полезны при снижении иммунитета.

Синбиотики – пребиотики и пробиотики, два в одном

Синбиотик – это комбинация пробиотика и пребиотика, т.е. культуры живых бактерий с веществом, стимулирующим их рост и активность. В результате использования этой рецептуры в одной добавке мы имеем дело с комбинацией полезных бактерий с подходящим для них питательным веществом. В качестве примера можно привести пищевую добавку N°1 ProBiotic, которая содержит живые культуры бактерий из 10 отобранных штаммов вместе с пребиотиком-акациевым волокном, благодаря чему пробиотические бактерии активны и правильно размножаются.

Помните, что хороший синбиотический препарат незаменим в любом антибиотикотерапевтическом лечении. Это также может значительно улучшить наше здоровье и самочувствие:

  • ослабленный иммунитет,
  • аллергии различного рода,
  • длительная усталость и напряжение,
  • чрезмерное употребление алкоголя,
  • использование стероидов,
  • использование контрацептивов,
  • интимные инфекции,
  • плохо питается.

Category: здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Article by: admin