Ягоды Х615Х — плоды чертополоха, растения из семейства пасленовых, которое произрастает в субтропическом и умеренном климате Тибета, Монголии и Китая и в настоящее время выращивается во многих других странах мира. Благодаря своим чрезвычайно ценным свойствам, ягоды Х615Х использовались в китайской медицине с древнейших времен. Иногда их называли самыми здоровыми плодами в мире, их использовали как средство от многих болезней, а главное, как панацею от долгой молодости и хорошего психофизического состояния.
Оглавление
goji ягоды — состав
Согласно древним китайским книгам, мудрец дожил до 225 лет в добром здравии благодаря потреблению ягод. Независимо от того, верим ли мы в магическую силу ягод, мы должны доверять научным исследованиям. Они подтверждают исключительную питательную ценность этих ягод, что не лишено последствий для нашего здоровья.
Черника goji содержит много важных питательных веществ — витамины, минералы, аминокислоты, полисахариды и другие ценные вещества. Прежде всего, они являются богатым источником каротиноидов, включая бета-каротин. В них содержится больше укрепляющего иммунитет витамина С и молодого витамина Е, чем в любом другом растении.
Они также содержат витамины группы В, железо, цинк и селен, кальций, медь, фосфор и германий, исследования которых подтвердили его противораковую активность. Кроме того, ягоды goji содержат полисахариды, которые укрепляют иммунную систему, жирные кислоты и аминокислоты, в том числе те, которые не вырабатываются организмом; зеаксантин и лютеин, которые поддерживают зрение; и клетчатку, которая улучшает процесс пищеварения и полезна для людей, теряющих в весе.
Свойства черники goji
Древняя китайская медицина приписывала этому плоду способность к регенерации почек и печени, а также целебные свойства, полезные при легочных заболеваниях, болезнях сердца и ревматизме. Более того, считалось, что ягоды goji замедляют процесс старения, окрестили плодами долголетия, что весьма вероятно из-за их богатого содержания антиоксидантов.
Наличие антиоксидантов имеет большое значение не только для регенеративных процессов клеток и замедления их старения, но и для профилактики рака, особенно рака желудка, толстой кишки и простаты, а также для правильного функционирования иммунной системы.
Фрукт goji также улучшает зрение и состояние кожи, мышц и костей, предотвращая остеопороз. Они облегчают заболевания дыхательных путей, регулируют кровяное давление и уровень сахара в крови, добавляют силы и жизненной энергии.
Они также благотворно влияют на работу нервной системы — улучшают настроение, успокаивают нервы, облегчают засыпание, улучшают память и концентрацию внимания, сводят к минимуму симптомы мигрени. Говорят, что ягоды goji также благотворно влияют на репродуктивную систему. А именно, они повышают потенцию у мужчин и нормализуют менструальный цикл у женщин.
goji черника для похудения
Любой, кто когда-либо пытался похудеть, прекрасно знает, что похудеть — дело не простое. Часто ни строгая диета, ни напряженные физические упражнения не приносят ожидаемых результатов. Иногда организму нужен сильный стимул для ускорения обмена веществ и сжигания калорий. Черника Х615Х может быть таким стимулом. Потеря веса с их помощью может быть быстрее и легче для нас. Помимо многих других полезных для здоровья или даже лечебных свойств, эти ягоды обладают свойствами, которые помогают уменьшить количество жира в организме. Они известны настолько, что их популяризация в качестве здоровой пищи была воспринята такими знаменитостями, как Madonna, Angelina Jolie или Tom Cruise.
Похудение ягод goji в первую очередь связано с наличием волокна. Это вещество не только облегчает пищеварение и движения кишечника, но и вызывает ощущение сытости, эффективно блокируя аппетит. Небольшая порция, потребляемая ежедневно , вызовет обмен веществ, не давая слишком много калорий, более того, не вызывая, как это происходит с другими фруктами, повышение уровня глюкозы в крови. Кроме того, что немаловажно и для похудения, ягоды колхозу. Они очищают тело от токсинов.
Читайте также: Имбирь для похудения
goji ягоды — мнения
Однако справедливо отметить, что хотя ягоды goji, несомненно, полезны для похудения, они не будут творить чудеса сами по себе. В мире нет ни пищи, ни пищевых добавок, которые могли бы эффективно сжигать жиры и снижать вес, пока вы физически не активны и не имеете вредных привычек в питании. Упражнения и сбалансированная низкокалорийная диета в сочетании с ягодами goji — лучший рецепт для достижения и поддержания стройной фигуры. Так что стоит потянуться к ним, тем более, что они не только уменьшают количество жира в организме, но и приносят нам ряд других полезных для здоровья свойств.
Поэтому нас удивляют некоторые мнения интернет-пользователей, которые жалуются на то, что они потребляли чернику goji и вообще не похудели, и не упоминают о каких-либо изменениях в своем образе жизни. Трудно спорить с такими комментариями, если кто-то не знает, что ни один из якобы чудесных сжигателей жира не сработает, когда мы обеспечиваем организм слишком большим количеством калорий и абсолютно не помогаем ему в их превращении в энергию.
Черника goji — как есть
На нашем рынке эти ягоды доступны в сушеном виде и в био соках. Сухие ягоды goji — отличное дополнение к сухим завтракам, всевозможным салатам, коктейлям, напиткам, пирожным и другим десертам, а также к супам или мясу. Они также входят в состав различных травяных и фруктовых чаев. Кроме того, у нас есть фруктовые соки Х615Х и капсулы или таблетки, которые удобны в повседневном использовании и содержат безопасную дозу.
Нет сомнений, что, как и все ягоды, вишня обладает множеством полезных для организма свойств. Тем не менее, эти исключительно не могут быть съедены до избытка, вы должны потреблять не более 15-20 граммов в день. Если вы регулярно принимаете лекарства, вы должны быть очень осторожны, и лучше всего проконсультироваться с врачом, так как вещества, содержащиеся в ягодах, могут опасно взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
goji черника — рецепты или примеры использования на кухне
Самый простой способ использовать ягоды goji — как здоровый чай. Просто налейте кипяченую воду на высушенные ягоды, оставьте под крышкой на несколько минут, а затем добавьте чайную ложку меда. Такая порция витаминов, несомненно, мобилизует организм на большую активность.
Столь же простым способом их потребления является добавление части ягод в овсянку, хлопья, мюсли или йогурт. Измельченные в кофемолке и смешанные с клубникой и бананом, они приведут к исключительно вкусному и впечатляющему результату smoothie.
Брусника также является вкусным дополнением к салатам. Например: смешать порцию рукколы с ложкой оливкового масла, добавить около 20 дкг мятой феты или козьего сыра, приправить по вкусу лимонным соком или солью и перцем, добавить ложку ягод, перемешать и готов вкусный салат. Можно добавить клубнику или другие фрукты.
Более трудоемким вариантом является овсяное печенье с ягодами goji. Смешайте чашку ржаной муки с чайной ложкой порошка для выпечки и 3 чайными ложками корицы. В другой миске смешать яйцо со стаканом молока, 4 столовыми ложками масла и столовой ложкой меда. Добавить смесь в муку, перемешать, добавить одну чашку овсянки, а другую пшеничных отрубей, 50 граммов сушеной черники и столько же клюквы.
Соедините все в гладкую массу, используя печенье в форме ложки, которое ставится на противень, облицованный бумагой для выпечки. Выпекайте 15-20 минут в духовке, предварительно разогретой до 200 градусов.
Проверьте также: таблетки для похудения, которые вы должны знать, когда борьба с избыточным весом
