Правильное значение pH для человеческого организма — 7,365, что обеспечивает эффективное функционирование внутренних органов, хорошее самочувствие и общее состояние на должном уровне. Однако, как правило, мы совершаем много диетических ошибок и ведем нездоровый образ жизни, и это прямой путь к подкислению организма.

Мы едим слишком много пшеничных продуктов, сахара, молока и мяса. Мы пьем несколько кофе и чай каждый день, и вдобавок ко всему, мы не двигаемся. Взамен мы не предлагаем организму ничего другого, чтобы компенсировать это вредное поведение. Вскоре выясняется, что у нас значение ph ниже 6.8 и начинаются проблемы…

Такой подкисленный организм быстро реагирует на все более частые бактериальные, вирусные и грибковые инфекции. Мы чувствуем себя слабее и вялее, появляются проблемы с кожей, и мы можем только мечтать о потере веса. Тело просто не сотрудничает. Можно ли это исправить? Конечно, вот 5 простых способов обезвредить ваше тело:

1. пейте много здоровых жидкостей

Основным шагом в процессе обезкисления является обеспечение организма большим количеством жидкости. Лучше всего, если это вода, натуральные соки или травяные чаи, потому что кофе и черный чай являются подкисляющими жидкостями. Рекомендуется добавлять в воду лимон, так как такой напиток стимулирует обмен веществ и оказывает мочегонное действие. Также рекомендуется перед каждым приемом пищи пить воду с яблочным уксусом или чрезвычайно здоровый зеленый чай и yerba mate.

2. питаться здоровым и зеленым

Избегайте рафинированных масел и маргаринов, которые сильно подкисляют. Вместо этого рекомендуются здоровые нерафинированные жиры, в основном оливковое масло, кокосовое и льняное масло. Кроме того, в рацион питания должно быть включено как можно больше овощей, особенно зеленых. Алкализирующими свойствами обладают: брокколи, огурец, фасоль широкая, горох зеленый, авокадо, перец.

3. принять нужное дополнение

Для эффективного обезвоживания организма необходимо будет включить в рацион эффективную добавку с таким эффектом. Особое внимание следует уделить препаратам из семейства сине-зеленых водорослей, которые прекрасно подходят для обезвоживания нашего организма, очищая его от токсинов и одновременно повышая иммунитет.

Одним из лучших препаратов является Spirulin Plus, который сочетает в себе силу спирулины с действием нескольких других растительных компонентов, благодаря чему его действие является более комплексным.

Spirulin Plus содержит другой вид водорослей, хлореллу, а также крапиву, одуванчик, зеленый чай, люцерну и цинк. Этот состав гарантирует эффективное удаление вредных токсинов из организма, тем самым обезвоживая и уменьшая отечность. Он стимулирует обмен веществ к действию, благодаря чему жиры и углеводы быстрее сгорают, а уменьшение веса становится заметным.

Кроме того, добавка повышает иммунитет, дает энергию и улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Продукт полностью натуральный и не вызывает неприятных побочных эффектов. В обзорах интернет-пользователей ясно, что лечение приносит удовлетворительные результаты. Помимо избавления от лишней воды, происходит заметный скачок энергии, как будто тело внезапно движется. Люди сообщают, что чувствуют себя легче, здоровее и в лучшем настроении после 90 дней лечения.

4 Шевелись!

Движение полезно для всего, поэтому в случае ацидоза оно, безусловно, станет опорой. Конечно, нет необходимости сразу бросаться в тяжелые тренировки crossfit или бегать трусцой. Любой вид спорта хорош, главное, чтобы он соответствовал вашему возрасту, мобильности и здоровью. Иногда достаточно долгих прогулок или популярного Х120Х. Движение улучшает кровообращение, и тело просыпается к работе. Метаболизм активизируется и начинает работать быстрее, а при большем количестве физических упражнений мы также выводим токсины через пот.

5. уменьшить стресс

Не все знают, что стресс — подкисляющий фактор. Он вызывает секрецию кортизола, гормона, который фокусирует организм только на борьбе за выживание. Это приводит к тому, что организм начинает работать неисправно, включая подкисление. Это, конечно, нелегко, но стоит попытаться избавиться от некоторых стрессовых факторов в вашей жизни. Кроме того, вы можете поработать над способами успокоить и успокоить себя, такими как медитация, хорошая книга, йога или музыка.