5 эффективных способов естественного похудения

Если вы хотите похудеть, вам следует придерживаться низкокалорийной диеты (но не слишком строгой!) и быть физически активным. Однако иногда достижение веса вашей мечты затруднено и требует дополнительной поддержки. Конечно, никто не говорит о биологически активных добавках, содержащих опасные вещества, но о натуральных методах стимулирования похудения, которых очень много. Откройте для себя 5 способов естественного похудения.

1. используйте натуральные средства для похудения, которые есть у вас на кухне!

Натуральные способы похудеть скрываются на наших кухнях, а мы часто даже не знаем о них! Популярные специи — корица, куркума, имбирь, кардамон, острый перец чили, улучшают обмен веществ, поддерживают процесс сжигания жиров и способствуют детоксикации организма, что делает их отличными союзниками в борьбе с лишним весом.

Зеленый ч ай положительно влияет на пищеварение и ускоряет обмен веществ, красный чай Pu-erh поддерживает снижение содержания жира. Другие натуральные сжигатели жира включают яблоки и яблочный уксус, кофе и цикорий.

В поисках натуральных средств для похудения также стоит поискать в вашем холодильнике. Пахта, кефир и обезжиренный йогурт — это продукты, которые следует часто вводить в меню, находясь на редукционной диете. Они оказывают большое влияние на работу кишечника, предотвращают нарушения пищеварения, а кроме того, хорошо утоляют голод, обеспечивая при этом небольшое количество калорий. Продукты из волокна также помогают подавить аппетит и улучшить процессы пищеварения.

2. Откройте для себя очищающую силу трав и морских водорослей!

Ощущение тяжести, запоры, замедление обмена веществ, плохое настроение, склонность к похудению, недостаток энергии — все это симптомы отравления организма, который не справляется с удалением вредных веществ (в том числе и тех, которые поставляются с нездоровой пищей и стимуляторами). Если вы хотите систематически похудеть, необходимо регулярно очищать организм от токсинов.

И травы, и водоросли (в том числе две самые известные — хлорелла и спирулина) обладают невероятной способностью детоксикации организма. Поэтому стоит потянуться к настоям таких лекарственных растений, как одуванчик, береза, крапива, хлорелла или спирулина. Если вы предпочитаете что-то более удобное, что не требует пивоварения или приготовления смесей для питья, я рекомендую Spirulin Plus, пищевая добавка для очищения организма, которая сочетает в себе спирулину, хлореллу и травы.

3 — Пейте овощные коктейли!

Если вы сделаете коктейли из свежих овощей важной частью своего ежедневного меню за счет откорма пищи, вы значительно ускорите процесс похудения. Пейте по крайней мере 1 или 2 больших стакана коктейлей каждый день. Пейте ежедневно не менее 1-2 больших стаканов коктейля из отборных овощей. Для таких приготовлений хорошо подойдут: помидоры, перец, свекла, сельдерей, листья шпината, огурцы, капуста, морковь, петрушка, кабачки и другие овощи. Вы можете обогатить коктейли фруктами, семенами, отрубями, специями и травами.

4. Ananasy, pomarańcze, grejpfruty – niech codziennie goszczą w twoim menu!

Частое употребление в пищу ананасов и цитрусовых — отличный способ естественного похудения. Ананас богат ферментом под названием бромелайн, который стимулирует процессы пищеварения, подпитывает обмен веществ и противодействует накоплению жира. Грейпфруты, лимоны, апельсины, мандарины, содержат флавоноиды и органические кислоты, ускоряют обмен веществ и препятствуют накоплению жиров. Кроме того, ананасы и цитрусовые содержат большое количество волокон, что, как известно, значительно помогает в похудении.

5. используйте натуральные добавки для похудения!

Большинство из нас, в своем стремлении похудеть, тяготеет к пищевым добавкам, чтобы помочь этому процессу. Это очень помогает, особенно если данный продукт является «многофункциональным», то есть одновременно: подавляет аппетит, стимулирует обмен веществ, предотвращает накопление жировой ткани и помогает расщеплять жиры, поставляемые в пищу.

Этим свойствам отвечают качественные натуральные таблетки для похудения, содержащие высокие дозы экстрактов из отобранных лекарственных растений.