Gotu kola (Centella Asiatica) — 7 удивительных свойств, за которые вам понравятся

Gotu kola, или Centella Asiatica (Centella asiatica L.), является известным природным целителем и эликсиром молодости с многовековыми традициями, восходящими к древним временам. В природной индийской медицине (аюрведа), где она занимает видное место, она используется, в том числе, для улучшения памяти, борьбы с кожными заболеваниями и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, есть гораздо больше оздоровительных свойств Голубого кола. В этой статье мы расскажем о его универсальности, возможных применениях и положительном влиянии на наше физическое и психическое здоровье.

Gotu kola — происхождение и характеристики растения

Название gotu kola переводится как чашеобразный лист. Это многолетнее растение, принадлежащее к семейству сельдерей, встречающееся естественным образом в субтропиках и тропиках (включая Африку, Австралию, Азию), в основном во влажных районах вблизи рек или водоемов, на скалистой местности и травах.

Gotu kola — низкое растение с вертикальным основным корнем и тонким ползучим стеблем. У стебля есть узлы, из которых образуются листья с длинными черешками, закругленным или почечной формой лезвия и зазубренным краем. Маленькие белые, розоватые или красноватые цветы собираются в пупки по несколько кусочков. Сырьем, используемым в травоснабжении, является надземная часть антракноза, но иногда используется все растение.

состав Gotu kola

Многочисленные лечебные свойства Голубого кола обусловлены его составом, который очень богат и чрезвычайно ценен для нашего организма. Прежде всего, растение является сокровищницей соединений из группы пентациклических тритерпеновых сапонинов (к ним относятся азиатикозид, браминозид, брахминозид, мадекасозид, тануцинозид, центеллозид, азиатская кислота, мадекасовая кислота, брахмическая кислота). Кроме того, в Centella asiatica мы находим: монотерпены, сесквитерпены, фитостерины, биофлавоноиды, дубильные вещества, витамины А, С, К, Е, магний.

Gotu kola — оздоровительные свойства

Gotu kola является одним из лучших адаптогенов, или растений, которые помогают организму адаптироваться к условиям. Адаптогены повышают нашу устойчивость к стрессовым факторам, нормализуют те процессы в организме, которые были нарушены, и, таким образом, облегчают многие болезни и недомогания. Благодаря этим свойствам, адаптогены, в том числе gotu kola, восстанавливают баланс в организме, повышают жизненный тонус и оказывают очень благотворное влияние на наше ежедневное самочувствие.

В то же время, gotu kola является высоко ценимым ноотропным растением. Ноотропы — это вещества, поддерживающие центральную нервную систему, улучшающие кровообращение в мозге, повышающие его оксигенацию, помогающие регулировать уровень нейротрансмиттеров, защищающие нейроны от повреждений и улучшающие умственную деятельность и самочувствие. Важно отметить, что ноотропные и адаптогенные свойства gotu kola идут рука об руку со многими другими. Растение полезно для улучшения красоты, а также поможет нам похудеть.

Стоит присмотреться к самым важным объектам недвижимости Centella Asiatica. Они отвечают на вопрос, почему растение становится все более популярным, почему содержащие его биологически активные добавки бьют рекорды продаж, и почему в течение почти 3000 лет gotu kola занимал почетное место в древнеиндийской медицине — аюрведе.

Во-первых — gotu kola улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Регулярное употребление «Голубоколы» может способствовать комплексному улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Растение укрепляет кровеносные сосуды, повышает их эластичность и герметичность, снижает проницаемость. Противостоит скоплению тромбоцитов крови, устраняет напряжение в артериях, стабилизирует артериальное давление и пульс, предотвращает образование тромбов, улучшает венозное кровообращение, уменьшает отеки, помогает бороться с варикозным расширением вен и так называемыми паукообразными венами на ногах.

Стимулируя кровообращение, Х142Х способствует лучшему насыщению кислородом и питанию клеток и тканей. Благодаря своему благоприятному воздействию на кровеносную систему, растение может стать ценной опорой для тех, кто имеет дело с гипертонией, хронической венозной недостаточностью, варикозной болезнью и геморроидальной болезнью.

Второе — gotu kola очищает организм от вредных веществ.

Gotu kola является одним из растений, наделенным мочегонными, а значит — очищающими свойствами. Это способствует увеличению количества выделяемой мочи, с помощью которой из организма выводятся токсины и ненужные продукты обмена веществ. Поддерживая детоксикацию организма, gotu kola улучшает обмен веществ, настроение, уровень энергии, снижает восприимчивость к умственной и физической усталости, улучшает состояние кожи и волос.

В-третьих — gotu kola блокирует инфекции и аллергии, оказывает обезболивающее действие и укрепляет иммунную систему.

gotu kola является хорошим средством от простуды, аллергии и инфекций. Растение поможет укрепить наш организм и создать более сильный барьер против различных аллергенов и болезнетворных микроорганизмов. Благодаря богатому содержанию биофлавоноидов, эфирных масел и других ценных активных веществ, азиатская горчица обладает противовоспалительным, бактерицидным, противогрибковым и противовирусным действием.

Он борется с инфекциями и аллергиями, повышает иммунитет, уменьшает боли различного характера. Он также помогает при суставных недугах, устраняет мышечные боли, поддерживает регенерацию тканей и ускоряет восстановительный процесс после напряжений, травм и ушибов.

В-четвертых — gotu kola оказывает большое влияние на кожу и улучшает красоту.

Centella Asiatica — одно из самых ценных растений, обладающих восстанавливающими и омолаживающими кожу свойствами. Стимулирует выработку коллагена и эластина, и таким образом улучшает уровень напряжения, увлажнения, эластичности и упругости кожи. Противостоит образованию морщин, улучшает состояние кожи и влияет на ее молодой вид, уменьшает припухлость и темные круги под глазами, положительно влияет на состояние волос и ногтей.

Gotu kola стимулирует выработку нового эпидермиса и стимулирует процесс регенерации кожи, что дает эффект более быстрого заживления ран, уменьшения видимости шрамов, более эффективного удаления экземы и других дефектов кожи, успокаивающего псориатического поражения, уменьшения растяжек.

Пятое — gotu kola помогает в похудении.

Centella Asiatica помогает в похудении и формировании тела несколькими различными способами. Он стабилизирует уровень сахара в крови и, таким образом, тормозит приступы голода, защищая нас от употребления в пищу слишком большого количества калорий. Он действует как мочегонное средство, и таким образом помогает избавиться от лишней подкожной воды, что приводит к снижению веса, ощущению легкости, отсутствию отечности тела, уменьшению целлюлита в воде. Он стимулирует очищение организма от токсинов, что улучшает обмен веществ, а быстрый обмен веществ, как известно, означает более быстрое сжигание калорий.

Важным свойством gotu kola в контексте похудения является также его положительное влияние на настроение и работу ума. Она борется с депрессивными состояниями, депрессией и апатией, заставляет нас иметь лучшее настроение, более высокую мотивацию и больше энтузиазма и желания действовать. Благодаря этим положительным чувствам нам легче продолжать терять вес.

Шестое — gotu kola — хранительница душевного равновесия.

Как и любой адаптоген, gotu kola «восстанавливает» все, что в настоящее время неправильно в нашем организме. Это отражается, например, в действии этого растения на нервную систему. Если нас мучает постоянное нервное напряжение, страх, беспокойство, нервозность и множество негативных мыслей, Х142Х оказывает успокаивающее, расслабляющее, снимающее тревогу воздействие, устраняя негативные эмоции.

Если же, с другой стороны, мы боремся с унынием, безразличием и недостатком бодрости, депрессией, хронической усталостью, gotu kola освобождает в нас рвение, страсть к действию, мотивацию, оптимизм, креативность и энергию. Что сегодня важно, когда на нас со всех сторон нападают стресс-факторы, gotu kola является одним из лучших ингредиентов, повышающих устойчивость к стрессу и поддерживающих состояние внутренней гармонии.

В-седьмых — gotu kola активизирует работу мозга, улучшает концентрацию и память, повышает интеллектуальную работоспособность

Это эффективный ноотропный препарат, положительно влияющий на когнитивные функции, стимулирующий производство новых клеток мозга и повышающий уровень важных нейротрансмиттеров, таких как допамин, серотонин, GABA и ацетилхолин.

Gotu kola также обладает мощным нейропротекторным эффектом. Он защищает нейроны от нейротоксинов и свободных радикалов, а также от преждевременной смерти, и поддерживает восстановление ранее поврежденных нервных клеток. Улучшает оксигенацию мозга, предотвращает нейродегенеративные заболевания, помогает поддерживать отличную психическую форму в пожилом возрасте.

Стимулируя мозговое кровообращение и улучшая коммуникацию между нейронами, Х142Х повышает интеллектуальные способности и улучшает процесс запоминания новой информации. Он улучшает способность концентрироваться и позволяет сосредоточиться на одной задаче на более длительный период времени. Это способствует ясности ума и эффективному формулированию мысли. Это повышает бдительность, восприимчивость, добавляет креативности, делает нас способными работать психически дольше без чувства душевного истощения.

Gotu kola — мнения

Согласно многочисленным обзорам, gotu kola является одним из лучших адаптогенов, дающих явное улучшение функционирования как самого мозга, так и всего организма (включая сердечно-сосудистую систему). Самые распространенные отзывы о gotu kola находятся на сайте о превосходном влиянии растения на умственную работоспособность, концентрацию и память. В многочисленных комментариях мы также читаем об улучшении психического здоровья, устранении хронической усталости, тревоги, депрессивных состояний, повышении устойчивости к стрессу, оттоке негативных эмоций и продолжительном улучшении настроения.

Читайте обзор Brain Actives, диетической добавки, содержащей «gotu kola» и некоторые другие ингредиенты для улучшения работы мозга и борьбы со стрессом.

Источники:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26602573/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31736679/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/gotu-kola-benefits
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359802/
• https://www.healthline.com/health/gotu-kola-varicose-veins