Yerba mate (святая святых Парагвая) находит все больше и больше энтузиастов в нашей стране. Мы ценим эту необычную траву не только за ее положительное влияние на работу ума и настроения, но и за свойства, способствующие похудению. Действительно ли это хорошая идея пить yerba mate, чтобы похудеть? Возможно ли достичь идеальной формы тела благодаря ежедневным настойкам растения?
Оглавление
Что такое yerba mate?
В общем смысле, название yerba mate — это настой, изготовленный из сухих листьев и веток дупла, вечнозеленого дерева, культивируемого в некоторых странах Южной Америки (например, в Аргентине, Бразилии, Парагвае). Питье yerba mate здесь очень популярно, и даже часть традиции, как и в Польше, пить кофе или чай — это часть традиции. Согласно источникам, питьевые настойки и жевательные листья матэ — это практика, используемая южноамериканскими индейцами (племя гуарани). В 17 веке традиция использования этих листьев была взята у индейцев, а yerba mate был популярен как заменитель чая и метод стимуляции и снятия усталости.
Yerba mate свойства
Эта уникальная трава содержит большое количество веществ с антиоксидантными свойствами, которые оказывают благотворное влияние на весь наш организм, тормозят процесс старения и снижают риск онкологических заболеваний. Более того, yerba mate:
- благотворно влияет на наш иммунитет;
- поддерживает сердце и кровеносную систему;
- снижает уровень плохого холестерина;
- улучшает пищеварение, благотворно влияет на желудок и кишечник;
- ускоряет вывод токсинов из организма;
- помогает печени;
- положительно влияет на кости и зубы;
- положительно влияет на кожу, волосы и ногти.
Однако наиболее значимым преимуществом yerba mate считается его благотворное влияние на настроение, нервную систему и психофизическую работоспособность.
Питье yerba mate — отличный способ стимулировать и уменьшать сонливость, и, как говорят, лучше, чем кофе, который имеет более короткую продолжительность стимуляции, несет в себе риск скачков кровяного давления и может привести к тому, что организм станет слишком привыкшим к кофеину. Mate свободен от этих недостатков — он дает вам энергию на более длительное время, не вызывает скачков кровяного давления и не вызывает привыкания. Йерба также является отличным способом для улучшения работы мозга и концентрации. Трава также является специалистом по борьбе с усталостью, как физической, так и умственной, а также по снижению нервного напряжения и депрессивных состояний.
состав Yerba mate
Yerba mate проявляет много положительных действий, так как он насыщен ценными веществами, и к ним относятся:
- полифенолы,
- матин,
- теобромин,
- хлорогенная кислота,
- сапонины,
- Витамины группы B,
- витамин С,
- витамин Е,
- витамин А,
- калий,
- магний,
- фосфор и кальций,
- Железо,
- марганец.
Yerba mate для похудения
Было показано, что многие травы и специи (например, имбирь, куркума или перец cayenne) поддерживают потерю веса, многие из них также способны поддерживать метаболизм после потери веса, гарантируя, что вес останется стабильным. yerba mate не лишен этих преимуществ, однако следует помнить, что одних только настоек этой травы недостаточно, чтобы систематически регистрировать потерю веса.
В то же время стоит «похудеть» в меню и вносить в расписание физические нагрузки, как минимум, 3 раза в неделю. Вы также можете поискать «ассистента по похудению» в виде хорошей сжигалки жира. Только обширный план по снижению веса принесет оптимальные результаты.
Как yerba mate поддерживает потерю веса:
- После питья настойки йерба, ощущение сытости усиливается, мы чувствуем меньшую тягу к еде и можем лучше контролировать потребление калорий, уменьшая аппетит.
- Yerba mate улучшает процессы пищеварения, помогает регулировать уровень сахара, снижает всасывание жиров из пищи.
- Yerba mate стимулирует метаболизм, включая метаболизм липидов.
- Yerba mate способствует детоксикации организма.
- Благодаря своим мочегонным свойствам, yerba mate помогает удалять лишнюю воду из организма. Это хорошая новость для тех, у кого есть проблемы с отёком тела, целлюлитом воды и циклическим приростом веса, связанным с задержкой воды в организме.
- Yerba mate увеличивает энергию и повышает сопротивляемость усталости, поэтому он может помочь в составлении тренировочного плана во время потери веса.
- Yerba mate улучшает настроение, повышая мотивацию к похудению.
Как варить yerba mate?
Свойства йербы делают ее выбором все большего количества людей, заинтересованных в здоровом образе жизни. Если мы решили проверить его биоактивное действие, стоит купить традиционный матовый сосуд, материя. Настой готовят, заливая в сосуд около 4 ложек сушеной фасоли и заливая воду при температуре 70-80 градусов Цельсия. Мы варим по крайней мере несколько минут. Мы пьем напиток через специальную трубку (bombilla), которая помещается в материю перед тем, как налить воду на иеру.
После заваривания листьев их можно пополнить водой. Мы можем сделать это даже несколько раз, но не забывайте не преувеличивать с количеством выпитого ежедневно yerba mate, потому что в избытке это может быть вредно.
Мы также рекомендуем:
- Диета для похудения
- Рейтинг жировых горелок
